长春心理咨询师：人际敏感,会刻意避开一些人或者一些地方

我之前有郁闷过一段时间,一向在服用处方药,不过现在好了许多,仍是有时候会情绪低落,可是比曾经好了许多,可是人际灵敏一向困扰着我,我感觉大多数人都不行信任,和他人共处感到困难,我应该怎样改动现在这种情况?