了解脾气暴躁的原因
首先，当儿子达到23岁时，他正处于青少年晚期阶段。这是一个充满挑战和变化的阶段，他可能面临着学业压力、职业选择、个人关系等多方面问题，这些都可能导致他的脾气变得暴躁。另外，生理上的变化也可能导致情绪波动，因此了解这些背后的原因非常重要。
倾听他的心声
倾听儿子的心声是非常重要的。他有可能正在面对某种压力或困扰，而支持和理解都能够帮助缓解脾气暴躁的情况。不要轻视他的感受，耐心倾听并理解他的处境。
保持冷静
当儿子的脾气暴躁时，不要情绪化反应。保持冷静，让自己的平静帮助他平复情绪。尽量避免与他发生冲突，理性沟通是更有效的解决途径。
鼓励他表达情绪
人在情绪波动的时候，如果找不到合适的出口，就容易将情绪发泄在身边的人身上。所以，鼓励儿子表达他的情绪，让他知道他的感受是被理解和尊重的。这有助于他逐渐学会控制情绪，也有利于建立更健康的沟通方式。
提供积极的解决方案
与其单纯聆听他的牢骚，不妨提供一些积极的解决方案来帮助他面对问题。这表明你对他的支持和信任，也鼓励他寻找积极的方式来调节情绪和解决问题。
培养健康的生活习惯
健康的饮食、良好的睡眠和适当的运动对心理健康具有积极影响。倡导儿子培养健康的生活习惯，有助于平衡他的情绪，减轻脾气暴躁的表现。
寻求专业帮助
如果儿子的脾气暴躁持续严重，并且影响到了他的日常生活和人际关系，那么寻求专业心理咨询或治疗非常重要。专业的心理咨询师能够为他提供更多的关怀和帮助，帮助他理解自己的情绪，并学会更好地处理情绪问题。