作为一个内向的高中男生，要想和老师建立良好的关系，需要付出一些努力。以下是一些建议：
1. 积极参与课堂活动
老师们很喜欢学生积极参与课堂活动，例如回答问题、发表见解等等。如果你是一个内向的人，可以试着在课堂上多说一些话，或者向老师提出问题。这样可以让老师感到你对学习有兴趣，也会让他们对你印象深刻。
2. 主动和老师交流
如果你有问题或者需要帮助，可以主动向老师寻求帮助。这样可以让老师感到你很认真学习，也会让他们对你产生好感。同时，可以在课后留下来和老师聊聊天，向他们表达一下自己的想法和感受，这样也可以加深彼此之间的了解。
3. 参加学校的活动
学校经常会举办各种活动，例如运动会、文艺比赛等等。你可以参加这些活动，与老师和同学们一起互动。这样可以让老师感到你很积极参与学校的活动，也可以让同学们更加了解你，增加你的人际关系。
4. 做好课业
老师最看重的就是学生的学习成绩。如果你做好了自己的课业，老师自然会对你印象深刻。同时，你也可以向老师请教一些学习上的问题，这样可以让老师感到你很认真学习，也可以提高自己的学习成绩。
5. 尊重老师
尊重老师是建立良好师生关系的重要基础。你可以在老师面前保持礼貌，不要发脾气或者无礼。同时，你也可以尊重老师的意见，认真听取他们的建议和指导。
总体来说，建立良好的师生关系需要时间和努力。作为一个内向的高中男生，你可以从以上几个方面入手，慢慢地与老师建立起信任和友谊。