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到访者：郭老师你好
青少年心理咨询师：你好
到访者：我现在上高二，可是学习不好，怎么办呢?上可是也认真听，可我觉得高中知识太散，太乱不知如何学习，以前初中时不学也能考好，可现在……。望得到你的帮助，谢谢!
青少年心理咨询师：你平时怎样学习的呢?
到访者：还行，不太好
青少年心理咨询师：我问你是怎样学习的，也就是说学习的方式或方法
到访者：就是上课认真听，自习时做题
青少年心理咨询师：还有呢
到访者：没有啦
青少年心理咨询师：课前预习你做到了吗
到访者：做到拉
青少年心理咨询师：怎么预习的呢
到访者：就是把大概的知识看一遍
青少年心理咨询师：还有呢
到访者：把不懂的记下来，然后听老师讲
青少年心理咨询师：懂得的呢
到访者：记住呀
青少年心理咨询师：是不是要跟以前学过的同类知识进行归纳呢，是不是要归纳成自己的知识体系呢
到访者：我没想过。还有，老师讲的题当时会，可在遇到这样的题又不会做啦
青少年心理咨询师：我们知道，学习有“三度”--准备度、练习度和效度。所谓准备度，不外乎确定切合自己实际的学习规划和学习目标，选择适合自己的学习方式和方法，运用恰当的学习策略进行学习等等;所谓练习度，其实就是我们平常所说的“举一反三，反三归一”，说白了就是自我的努力程度;效度讲究科学合理用脑，提高学习效率。看看你自己在这三度上哪里存在问题呢
到访者：哦，我知道了。我好多同学现在都不上拉，他们说现在努力太晚了，你看呢?
青少年心理咨询师：其实从此时此刻起，争取在真正的高考到来之前，你把所要考的科目的所有高一到高三的课本认认真真、仔仔细细过三遍，那么你就完全可以考进自己理想的大学
到访者：哦，老师谢谢你，以后我有困难时还希望得到你的帮助
青少年心理咨询师：另外要明白考试的目的
到访者：是为了测验我们学的怎样对吗
青少年心理咨询师：考试的目的——查缺补漏，发现自己的不足(看看在哪些方面还不够扎实，哪些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等)，然后找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。从这个意义上来说，如果在高三的考试中你的问题暴露得越多，那么你查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着你在高考中遇到问题的机率相对越来越少。如果高考中遇到问题的机率相对越来越少，那么你高考成功的机率就会相对变大。所以关键之关键是发现自己的缺陷和薄弱之处，并及时而有针对性地补漏修缺，这样就可以达到稳扎稳打，提高成绩的目的。
到访者：我们学校分班时有好坏之分，你说对我们有影响吗
青少年心理咨询师：影响肯定有，只要看我们自己怎样对待和行动
到访者：你看我们以前学习都差不多，可分班后我们班的同学都堕落了，有时逃课，以前和好班相差不了多少，现在远远比不上他们了，
青少年心理咨询师：这就是上面我所说的对待和行动所造成的差异。由于有些同学认为自己是考不上大学的，所以在学习态度和行为上松散懒惰了起来，所以也就出现了“现在远远比不上他们了”的情形
到访者：对呀
青少年心理咨询师：所以我说无论做什么都要记住“三坚持”“三行动”——难在坚持;贵在坚持;成在坚持。难在行动;贵在行动;成在行动。如果坚持和行动，那么等待我们的就是成功，反之就是失败。
到访者：现在英语的知识应该怎样学习?
青少年心理咨询师：关于英语学习，我专门请教了我校的英语老师，提了以下几点建议，请你参考：
1、精读课文，精确掌握每一课的所有单词的用法，多读多背短小优美地道的文章。
2、平时注意分析句子结构，对于一个英语句子，要分析其所以然，学习英语要多阅读、多听、多悟、多思，不能有口无心泛泛而读，这样就能找到英语语言的规律。
3、反复循环，做到有效记忆。
4、抓住课堂，不放过任何一个疑难点，多问老师、同学，多做课外辅导资料。
5、每天坚持读英语课文40分钟，只要把高一至高三的课文的课文全部读熟读精了，同时要把读课文坚持到高考前的那一日，那么你的英语成绩也就自然而然上来了。
到访者：大多数同学表现心烦气躁，有时学不下去，就想玩，这是怎么回事，应如何处理呢
青少年心理咨询师：“大多数同学表现心烦气躁，有时学不下去，就想玩”，这是他们自我放弃的的表现。在此我想说的是：只要自己不放弃自己，任何人都不能放弃你。所以制定自己的学习目标和计划，时时刻刻以坚定的意志坚持按自己的目标和计划行动
到访者：哦，我知道啦!
青少年心理咨询师：呵呵，既然都知道了，那么就祝你在坚持和行动中取得成功!
到访者：哦，呵呵，谢谢你，以后我有困难时还希望得到你的帮助。