所有孩子在他们成长的某个阶段都会经历一些问题,诸如恐惧、坏习惯,或者一些学习障碍。通常情况下,孩子的这些问题都会随着他们的成长而自动消失,而有些问题却会持续相当长的时间,这个时候,在国外家长们就会开始到处寻找帮助,尤其是找心理咨询师,在国内,家长们就开始试各种方法,严厉指责、惩罚、戴手套等等,好多孩子在威压下也有改善,当然还有非常什么厌恶疗法,也是比较常见的!
焦点解决心理学提供了一个新的方式,《儿童技能教养法》大家可以试一下,这是我自己指导的一个,没有收费,因为家长通过微信指导后,就在家里小试,居然非常管用,当然她给我的原话是:“这个办法挺不错的,至少在我女儿身上很奏效,她比较天真烂漫,喜欢这种方法。”
这个情况大致是这样的,幼儿园老师发现有几个孩子吃手指,这个妈妈在群里说,她有时还发现她女儿吃脚趾头,我就加了她的微信,指导她,将十五个步骤给她讲了,并给她讲了我做个几年的幼儿教育,学习心理学十几年等,并发了一个案例给她分享,具体如下:
(7岁的丹吃手指甲,教练指导)
1.把问题转化为要学习的技能
教练问丹,若要停止咬指甲,有没有想过需要学习一个什么技能呢?教练和丹一起得出了一个结论,丹需要学习“好好照顾自己的指甲”。
2.选择魔法宝贝
当教练问丹,他是否需要一个魔法宝贝的时候,丹的眼睛一下子就亮了起来。他说,他想要一个小动物做他的魔法宝贝。考虑了几个选择,他决定用变色龙做自己的魔法宝贝,这是他最喜欢的儿童绘本里面的一个卡通角色。丹于是拿起笔,画了一个变色龙。他一边画画,一边给技能想好了名字“佛里克斑点(Flick-fleck)”,这是绘本书里那只变色龙的名字。
3.邀请支持者
丹选择妈妈、爸爸、外公外婆和他的两个哥哥做他的支持者。他给他的支持者写了一封信,上面写道:“亲爱的支持者,你们能够帮助我学习好好照顾自己的这个技能吗?如果你有时候看到我忘记了技能,就可以跟我说"flick-fleck”。如果我掌握了这个技能,欢迎你们来参加我的庆祝会。”当天晚上,丹拿着自己画的变色龙,给他的爸爸妈妈和两个哥哥看,还把自己写的信递给他们,邀请他们做字自己的支持者。家里人都被丹学习技能的这个做法所打动,每个人都决定要学习一个技能,找到自己的魔法宝贝来支持自己学习技能。
4.庆祝策划
丹早就想好了要怎样庆祝了。当教练问到学会了要怎样庆祝的时候,他说,他想在家里组织一个庆祝会,把他的叔叔婶婶都请来。他想要大家一起拷蛋糕,吃蛋糕,还要一起下棋打牌,然后一起出去踢足球。
5.信心建立
在第二次的见面上,丹骄傲地告诉教练,他已经成功地长出了4个指甲了,都用指甲剪剪得整整齐齐的了。他还说,他家里所有的支持者都在他的儿童技能教养法练习册上给他写了鼓励的话了。教练问丹,为什么他自己有信心学会这个技能,丹回答说,他相信自己能够做到,因为他非常聪明,还有很好的想象力。
6.练习技能
下一步就是跟丹聊一聊如何练习这个技能了。丹自己说,对他来说最难忍住咬指甲的时候就是在有点紧张的时刻,比如需要在给定的时间完成一些数学作业的时候。得知这一点,大家一起设计了一些练习,让丹在给定的时间去完成某件事但是不能咬指甲。丹完成得很好,大家还把他的表现拍摄了下来。
每个人都能在视频里看到丹是怎样努力地克服内心的欲望。有好几次,他的手都放到了嘴边,最后都没有咬。他的教练和在现场的妈妈,看到他的表现都立刻称赞他。
丹于是想到了一个好主意,他说,他可以继续在家里做这样的练习,--在给定的时间里,做家庭作业。他说,他可以把他的魔法宝贝变色龙的画贴到墙上,在家里的时候,用“每过一会儿看一眼变色龙”的方法来提醒自己。他还可以画一个小的变色龙的画,放到铅笔盒里带到学校里,上课的时候可以把这个画放到他的桌子上去提醒自己这个佛里克斑点(Flick-fleck)技能。
7.案例跟踪
教练帮助丹制作了一张技能学习的海报。海报的中间是一个百宝箱。等到丹再次来见教练的时候,他已经成功地长出10个指甲了。妈妈替丹剪下了所有的指甲,他把剪下的指甲粘到了海报中间的百宝箱里面。
当丹第三次剪掉自己指甲的时候,他们召开了庆祝会。庆祝会一结束,丹就表示想学习另外一个新技能。丹有一个用手指头卷头发的坏习惯,这个习惯让他掉了很多的头发,有个地方甚至都被拽秃了。他想用儿童技能教养法克服自己所有的坏毛病。
备注:《儿童技能教养法》由芬兰焦点解决大师精神科医生本.富尔曼先生创造,是基于焦点解决理念充满乐趣的儿童问题的解决之道,并已经发展出基于青少年、成年人及企业团队的教练方案,简单有效,欢迎大家上百度学习!每年5月11月,本.富尔曼先生会在北京开展儿童技能教养法及教练工作坊,亲自授课!
为了感恩本.富尔曼为中国的付出,我也将免费做络讲解,尽量将自己所知道的介绍给大家,欢迎3-20岁家长朋友们联系我,一起成长为孩子们的教练,做孩子成长路上的神助攻!