青少年时期是一个人发展的重要时期，身体和心理都在不断变化和成长。
在这个时期内，心理变化尤为显著。
因此，如何对待这些心理变化，对于青少年的成长和发展非常重要。
首先，青少年应该认识到自己的心理变化是正常的，不必惊慌或恐惧。
这种变化包括情绪波动、焦虑、压力、自我认知的改变等等。
这些都是青少年身体和心理成长的自然反应，不必过度关注或忧虑。
其次，青少年应该寻求合适的方式来缓解压力和负面情绪。
这些方式可以包括运动、艺术、音乐、读书等等。
这些活动可以帮助青少年释放压力、调节情绪，同时也可以提高自我意识和自信心。
此外，青少年也应该学会主动沟通和寻求帮助。
青少年时期通常是一个人际关系发展的重要时期，但也可能因为人际关系带来负面影响。
因此，青少年应该学会主动沟通和解决问题，同时也可以向家长、老师或心理咨询师寻求帮助。
总之，青少年应该认识到自己的心理变化是正常的，并寻找合适的方式来缓解压力和负面情绪。
同时，也应该学会主动沟通和寻求帮助，以促进自身的成长和发展。