青少年心理素质训练计划是一项重要的工作，旨在帮助青少年提高心理素质，增强自我调节能力，提高社交能力，预防和解决心理问题。
首先，我们需要进行心理健康教育，让青少年了解心理健康的重要性，提高对心理问题的认知和理解。
同时，我们也需要提供相关的心理咨询和支持服务，让青少年有一个安全的环境来表达自己的情感和情绪。
其次，我们需要进行情感管理训练，帮助青少年学习如何正确地表达自己的情感和情绪，避免情感失控和情绪暴发。
同时，我们也需要教授他们一些情感调节技巧，如冥想、深呼吸、放松训练等，帮助他们在面对挫折和困难时更好地应对。
此外，社交能力也是青少年心理素质训练计划中的一个重要方面。
在这个过程中，我们需要帮助青少年学习如何与人相处，如何建立和维护良好的人际关系，以及如何解决冲突和危机。
最后，我们需要进行自我认知和自我提升训练，帮助青少年了解自己的优点和缺点，提高自我认知能力，同时也需要鼓励他们在自我提升方面不断努力。
总之，青少年心理素质训练计划是一项综合性的工作，需要从多个方面入手，帮助青少年全面提高自身心理素质，成为更加自信、坚强、积极的人。