当青少年处于成长期时，他们的身体和心理都会发生很大的变化。
这个时期会伴随着许多挑战和压力，例如学习、社交、家庭环境和身体形象等问题。
这些压力会对青少年的心理健康产生负面影响，因此母亲需要掌握一些技巧来帮助他们缓解压力和解决问题。
首先，母亲需要倾听孩子的心声。
青少年通常会对自己遇到的问题感到困惑和不安，因此需要有人来倾听他们的烦恼。
母亲可以用耐心和关心的态度，聆听孩子的心声，理解他们所面临的问题和挑战，为他们提供情感支持和鼓励。
其次，母亲需要与孩子建立良好的沟通渠道。
沟通是解决问题和减轻压力的关键。
母亲可以通过与孩子分享自己的经验和观点，帮助他们更好地理解自己的情况，并提供指导和建议。
同时，母亲还需要鼓励孩子表达自己的想法和感受，帮助他们更好地理解自己的内心世界。
此外，母亲还需要帮助孩子建立积极的心态和情绪管理技巧。
青少年时期经常会面临挫折和失败，这可能会导致消极的情绪和心态。
母亲可以通过鼓励孩子思考问题的积极面和寻找解决问题的策略，帮助他们建立积极的心态。
同时，母亲还可以教孩子一些简单的情绪管理技巧，例如深呼吸、放松和冥想等，帮助他们缓解压力和消除负面情绪。
总之，母亲需要扮演青少年心理健康的重要角色。
通过倾听、沟通、情感支持和情绪管理等方式，母亲可以帮助孩子缓解压力、解决问题和建立积极的心态，从而帮助他们走向更加健康、幸福和成功的人生道路。