10月10日是国际精力卫生日
本年的主题是防备自杀
在自杀人群中，大部分人都有
失眠、焦虑、郁闷等症状……
“失眠像伤风相同遍及。”
广东首个失眠与焦虑妨碍医治中心
今日揭牌建立
广东卫生在线带你去看看~~
01、长时间焦虑 忧虑考砸，高中厌学 妄自菲薄小何（化名）是一位学习优秀的高中生，平常学习吃苦，乃至寻求完美。上一年，与老友相约一同考要点中学，在严峻的温习中，却常常忧虑自己因考欠好而践约，乃至常常幻想自己没考好而呈现被人嘲笑等画面，导致心神不安，注意力不会集，一拿起温习资料脑子就不断联想。
睡前想得太多还引发了失眠。每天一上床睡觉，大脑就特别振奋，日复一日，歇息欠好，终究在升学考试中发挥异常，只能就读于家邻近的一所普通中学。
而当得知老友践约考上要点中学后，小何心里非常伤心，感觉自己不配与老友联络，开学后更是闷闷不乐，不肯说话，不肯上学，毅力低沉，乃至妄自菲薄。
小何先后在两家医院的心思科承受医治，但病况总是反重复复。后来，他找到了广东省第二人民医院（以下简称“省二医”）心思精力科主任范长河。经过体系医治，已回归阳光状况，投入到校园日子中。
范长河告知广卫君，失眠和焦虑妨碍有一起特色，都是心思—社会—生物学要素一起效果的成果，患者大多具有“神经质”、高唤醒的神经本质特征；或具有性情烦躁、详尽仔细、寻求完美等心思特征。
失眠和焦虑妨碍常常相伴而行，互为因果，乃至会诱发郁闷的产生，严峻影响患者的日子质量。
“小何便是失眠伴焦虑后诱发郁闷症状的典型事例。”范长河表明。
02、特性化计划，标本兼治失眠与焦虑自杀归于严峻精力心思妨碍，而大多数心思健康问题归于亚健康和轻性心思妨碍，如失眠症、焦虑症、郁闷症、恐惧症等心思妨碍益发像伤风相同遍及。
最新研讨资料显现，我国人群中，焦虑妨碍患病率约为7.6%，失眠妨碍患病率约为12%。
广东首个失眠与焦虑妨碍医治中心在省二医揭牌建立，要点为失眠、焦虑妨碍患者供给体系归纳医治服务，协助他们回归正常的日子轨道。
▲广东省第二人民医院失眠与焦虑妨碍医治中心揭幕仪式
范长河告知广卫君，现在全省还没有归纳性针对失眠与焦虑妨碍的医治中心。“在这类患者中，最大的医治难点是吃药。许多患者怕吃药，略微好点就自行停药，导致病况重复，无法康复，乃至加剧病况。”
那么怎样才能让失眠和焦虑妨碍患者取得康复，下降复发几率呢？
范长河表明，要治好失眠和焦虑妨碍，有必要选用根据全面评价的个体化归纳医治手法，包含药物医治、心思医治、物理医治、行为调整和操练等。一起，调整原有的神经本质和心思本质特征，以到达全面康复和下降复发几率。
范长河介绍，省二医失眠与焦虑妨碍医治中心，装备有彻底针对失眠和焦虑妨碍的特别医治设备，将为失眠、焦虑妨碍患者供给体系的归纳医治服务，经过“全面评价、特性计划、标本兼治”，让患者最大极限地脱节失眠与焦虑的困扰，协助患者回归正常日子。
03、焦虑和郁闷，不再傻傻分不清
范长河介绍，郁闷和焦虑是两种不同的归纳征。
郁闷，能够理解为压抑、按捺，包含按捺身体、心思的一切功用。例如，郁闷症患者的睡觉、食欲等才能和反响都会都受到按捺；在心思方面可按捺愉快感，正能量等情绪反响。
焦虑，能够理解为反响灵敏、反响过度，浅显地说便是“神经质”。他介绍，这类患者简单对一些作业反响过度，例如考驾照，分明现已操练得很娴熟，但却总是忧虑通不过，或许忧虑路上产生什么意外事件，“这便是反响过度。”
有焦虑症状的人还简单对不存在的风险感到焦虑。
范长河提示群众，要多留心本身和身边人的精力心思状况，若呈现上述情况，主张赶快就医。
▲省二医举办国际精力卫生日义诊活动
专家介绍
范长河，广东省第二人民医院心思精力科主任，主任医生，医学博士，硕士生导师，南边医科大学教授。我国医生协会精力科医生分会委员，中华医学会精力病学分会生物精力病学组委员，我国神经科学学会精力病学根底与临床分会委员，中华医学会行为医学分会行为干涉医治学组委员，广东省医生协会精力科医生分会常委，广东省医学会精力病学分会精力药理学组副组长，广东省医院协会精力病医院分会委员，西部精力医学协会重性精力妨碍专业委员会委员，2017、2018年度“胡润·安全我国好医生”，第三届“羊城好医生”。
从事心思精力科临床、科研、教育、司法鉴定作业20多年。首要研讨方向为生物精力病学及行为医学。临床专业方向：郁闷妨碍、焦虑妨碍、睡觉妨碍及应激相关妨碍。
记者｜周颖怡
修改｜尹蓁 责编｜黎晓心
通讯员｜冯朱晓
广东卫生在线全媒体团队出品