本网讯 心思问题的规模很广，它包含咱们日常作业、学习、日子中各种不良心情、人际关系问题、婚姻情感困惑、亲子教育、职场压力等问题。
心思问题从健康状况到心思疾病状况一般可分为4个等级：健康状况—不良状况—心思妨碍—心思疾病。 除了心思健康状况外，其他等级均需求心思咨询师的协助，才干更快康复心思健康。
1 心思健康状况
心思健康状况与非健康状况的区别规范一直是心思学界评论的论题，不少国内外心思学学者依据自己研讨查询的成果提出了多种心思健康规范。咱们总结了前人的理论与经历，提出了一个简捷的点评办法。即：从自己点评，别人点评和社会功用状况三方面剖析：
(1)自己不觉得苦楚，即在一个时刻段中高兴的感觉大于苦楚的感觉。
(2)别人不感觉到反常，即心思活动与周围环境相和谐，不呈现与周围环境、人群方枘圆凿的现象。
(3)社会功用杰出，即能担任家庭和社会人物，能在一般社会环境下充分发挥本身才能使用现有条件(或创造条件)完结自我价值。
2 心思不良状况
又称第三状况，是介于健康状况与疾病状况之间的状况。是正常人群组中常见的一种亚健康状况，它是因为个人心思素质(如过于要强、孤僻、灵敏等)、日子事情(如作业压力大、提升失利、被上司批判、婚恋波折等)、身体不良状况(如长期加班劳累、身体疾病)等要素所引起。它的特点是：
(1)时刻时间短。此状况持续时刻较短，一般在一周以内能得到缓解。
(2)危害细微。此状况对其社会功用影响比较小。处于此类状况的人一般都能完结日常作业学习和日子，仅仅感觉到的愉快感小于苦楚感，“很累”“没劲”“不高兴”“敷衍”是他们常说的词汇。
(3)专家建议：程度轻的能够自我调整，经过如歇息、谈天、运动、垂钓、旅行、文娱等放松方法，能使自己的心思状况得到改进。但仍有适当一部分人一周后还得不到缓解，或许构成一种相对固定的状况。则应该尽早去寻求专业心思咨询师的协助，以赶快得到调整。
3 心思妨碍
心思妨碍是因为个人及外界要素形成心思状况的某—方面(或几方面)开展的超前、阻滞、推迟、畏缩或违背。它的特点是：
(1)不和谐性。其心思活动的外在体现与其生理年纪不相称或反响方法与常人不同。如：成人体现出天真状况(阻滞、推迟、畏缩);儿童呈现成人行为(不均衡的超前开展);对外界影响的反响方法反常(违背)等等。
(2)针对性。处于此类状况的人往往对妨碍目标(如灵敏的事、物及环境等)有激烈的心思反响(包含思想、信维及动作行为)，而对非妨碍目标或许体现很正常。
(3)危害较大。此状况对其社会功用影响较大。它或许使当事人不能按常人的规范完结其某项(或某几项)社会功用。如：交际焦虑(又叫交际惊骇)，不能完结交际活动;锐器恐惧者不敢使用刀、剪，性心思妨碍者难以与异性正常往来;逼迫及郁闷等。
(4)这种状况需求求助于心思医师。此状况者大部分不能经过自我调整和非专业人员的协助而处理根本问题，心思医师的辅导是有必要的。
4 心思疾病
心思疾病是因为个人及外界要素引起个别激烈的心思反响(思想、情感、动作行为、毅力)并伴有显着的躯体不适感。是大脑功用失调的外在体现。其特点是：
(1)激烈的心思反响。可呈现思想判别上的失误，思想敏捷性的下降，记忆力下降，脑筋粘滞感、空白感，激烈自卑感及苦楚感，缺少精力、心情低落成郁闷，严重焦虑，行为异常(如重复动作，动作削减，畏缩行为)，毅力减退等等。
(2)显着的躯体不适感。因为中枢操控体系功用失调可引起所操控人体各个体系功用失调：如影响消化体系则可呈现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻(或便秘-腹泻替换)等症状;影响心血管体系则可呈现心慌、胸闷、头晕等症状;影响到内分泌体系可呈现女人月经周期改动、男性性功用妨碍等。
(3)危害大。此状况之患者不能或牵强完结其社会功用，缺少轻松、愉快的体会，苦楚感极为激烈，“哪里都不舒畅”“活着不如死了好”是他们实在的心里体会。
(4)需求专业心思医师的协助。因为此状况之患者一般不能经过本身调整和非心思科专业医师的医治而康复。心思医师对此类患者的医治一般选用心思医治和药物医治相结合的归纳医治手法。在医治前期经过心情调理药物快速调整心情，中后期结合心思医治，免除心思妨碍并经过心思练习到达社会功用的康复，进步其心思健康水平。(来历：525心思网Psy525.cn)