青少年心理不健康是一个普遍存在的问题，这对青少年的成长和发展都会带来负面影响。
如何帮助青少年重建健康的心理状态呢？
1. 家长的陪伴和支持：青少年处于成长的关键时期，他们需要家长的陪伴和支持。
家长应该与孩子保持良好的沟通，了解孩子的内心想法，并给予正确的引导和建议。
同时，家长还应该注意自己的言行举止，做出一个积极向上的榜样，为孩子树立正确的人生观和价值观。
2. 学校的关注和帮助：学校是青少年成长的另一个重要场所，学校应该关注学生的心理健康问题，并为他们提供必要的帮助和支持。
学校可以开设心理健康课程，帮助学生了解心理健康知识，掌握应对心理问题的方法。
同时，学校还可以设立心理咨询室，为学生提供专业的心理咨询服务。
3. 社会的关爱和关注：社会也应该关注青少年的心理健康问题，为他们提供必要的帮助和支持。
社会可以开设心理健康咨询机构，为青少年提供专业的心理咨询服务。
同时，社会还可以开展心理健康宣传活动，普及心理健康知识，让更多的人了解心理健康问题的重要性。
4. 青少年自身的努力：青少年也应该为自己的心理健康问题付出努力。
他们可以通过读书、锻炼身体、培养爱好等方式来调节自己的心理状态。
同时，青少年还可以向家长、老师、朋友等人寻求帮助和支持，共同解决心理问题。
总之，青少年心理健康问题需要家长、学校、社会和青少年自身的共同努力来解决。
只有通过多方面的支持和帮助，才能帮助青少年重建健康的心理状态，让他们健康成长。