青少年是指年龄在13岁到19岁之间的人群。
在这个时期，他们经历了身体和心理上的许多变化。
以下是青少年的心理和生理发展特征。
心理发展特征：1.自我意识增强：青少年开始关注自己的形象和身份，意识到自己的独特性。
2.认知能力提高：青少年的思维能力和逻辑推理能力得到了显著的提高。
3.情感体验丰富：青少年开始体验更广泛和深刻的情感，包括爱情、友谊、亲情等。
4.自我评价不稳定：青少年的自我评价容易受到外界的影响，容易产生自卑和自大的情绪。
生理发展特征：1.身体变化明显：青少年的身体开始发生显著的变化，特别是在性征上的变化，包括生长、发育、性成熟等。
2.睡眠需求增加：青少年的睡眠需求增加，但往往难以保持规律的睡眠时间。
3.饮食需求增加：青少年的身体需要更多的能量和营养物质，他们的食欲也会增加。
4.身体活动需求强烈：青少年的身体需要更多的运动和体育锻炼，以保持健康和发展。
需要注意的是，青少年的心理和生理发展是相互影响的。
身体变化可能会对心理产生影响，而心理变化也会对身体产生影响。
因此，对于青少年的教育和关爱，需要全面考虑他们的身心特征，以便更好地帮助他们健康成长。