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文/老K
有人曾这样描绘自己得了郁闷症的感触：
桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手。
他人以为我懒，是啊，我有毅力，也有力气。
但我病了，这是种毅力操控不了力气的病。
我整个生命因而失去了生机。
郁闷症不像生理疾病那样简单被发现，而且郁闷症也不简单被察觉，所以有人以为郁闷症远比身体上的病痛来得愈加可怕。
它会炸毁一个人的心情操控系统，一点点小事就能让你难过到无以复加，乃至自杀。
有人以为，郁闷症患者平常常常说的一些口头禅，或许能够反映出疾病的信息。
那么，患有郁闷症的人，嘴里或许会常常说出哪些话呢？
依据我自己患郁闷症的阅历，以及我上千个郁闷症事例来看，他们或许会说这些话。
活着真没意思弗洛伊德在《哀悼与忧郁症》中提道：
忧郁症最杰出的特征是十分苦楚的懊丧，对外在国际不感爱好，损失爱的才能，自我点评下降，以至于经过自我斥责来加以表达，这种状况发展到极致时乃至会虚妄地等候遭到赏罚，而赏罚的终极体会便是逝世。
假如听到某些人常常说我不想要活了，这句话一旦呈现或许是郁闷症的信号。
由于郁闷症有个症状便是会发生自杀倾向，那么探求一个人为何会自杀，这就要了解郁闷症患者心里的国际。
我从前作业的心思组织中，做过一个计算，大部分郁闷症都会呈现自我进犯的状况。
说的浅显一些便是，郁闷症常常把愤恨转向本身，究其原因，咱们进行剖析他们的生长会发现，有些孩子在被哺育的过程中会对自己的爸爸妈妈发生许多愤恨的心情，当这些愤恨的心情不能对自己的爸爸妈妈表达的时分，这些愤恨的心情会被封闭到认识之外，然后被指向本身，变成一种自我进犯。
一朝一夕一个人长时间自我进犯就会构成习气，当郁闷症发生时，一切办法都没有，自杀便是一种最极点的自我进犯。
所以当一个人常常说，活着没意思时一定要当心，多问询他发生了什么，必要时告知他要寻求专业协助。
什么都没意思郁闷症第二个别现便是会爱好减退，愿望损失。
当下科学研究发现，郁闷症患者中三种脑神经递质呈现异常，分别是：血清素即 5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺。
5-羟色胺首要散布于松果体和下丘脑，参加痛觉、睡觉和体温等生理功能的调理，它首要影响人的快感水平。
郁闷症患者的5羟色胺一般低于常人，所以他们会呈现睡觉紊乱，尤其是失眠的状况，而且关于快感体会下降，觉得高兴不起来。
这儿要着重一下，假如一个郁闷症患者觉得自己什么都不感爱好，你看完我的科普之后千万不要再责怪和不了解了，由于这类问题确实能够从生理方面找到答案。
我没有价值患有郁闷症的人，或许会常常说我没有生计的价值。
郁闷症和低自负往往是相得益彰的，低自负使人易患郁闷症，郁闷症打败了自负心。
郁闷常常会歪曲思想，使一个有决心的人感到不安全，自我否定，消沉和自我厌烦。
依据临床心思学家Dean Parker博士的说法，低自负让曩昔活跃或中立的主意变成了“我不够好”“我无能”或“我厌烦自己”。
其实这些都是导致郁闷的很重要因素，那么遇到这类问题时，咱们无妨采纳和爱人拥抱的办法处理。
当咱们因郁闷发生了无价值感和无力感时，咱们的神经末梢会向身体传递信息开释荷尔蒙皮质醇。这种荷尔蒙会推延机体恢复伤口的进程。皮质醇会影响机体发生“战或逃”的反响，假如不加以操控的话，会使个别发生许多身体上和心思上的疾病。这时分，咱们无妨能够经过拥抱来促进后叶催产素的发生，增加身体中血清素，然后从内而外地提高愉悦感。
经过以上内容能够发现，患有郁闷症的人，除了身体宣布的信号显着之外，嘴巴里边还会常常说出一些消沉，负面的言语。
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看完之后，对照自己，假如常常说这三句话自己就要愈加留意自己的心思健康了。
周边亲朋假如常常说这些，你也要多关怀他们，尽量让他们把问题讲出来，严峻的状况需求寻觅专业人士的协助。
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