最近，我看了一本书叫做《我的郁闷症》。
作者身患郁闷症三十多年，她从不敢告知他人自己有郁闷症，惧怕遭到异常的眼光，到正视这一切，试着改动自己的日子，终究经过漫画的方式展示了郁闷症患者的内心国际。关于许多郁闷症患者和从前身陷郁闷的人，看这本漫画自身便是一种治好。今日，咱们将部分内容进行收拾修改共享给咱们，期望能为你的日子带来一些不同。
郁闷症就这样降临了，没有任何切当的原因，我的国际变得糟糕，日子开端失控。开端，我感觉到有两个我。
有什么东西在掉落，心境犹如时节变幻。
我惧怕出去，惧怕面临其他人，我觉得一切人都比我棒。
我变得乖僻，还有深深的惊骇。
乃至，好屡次，我想要自杀。
每一天，我都活在苦楚和深深的惊骇中，我感到挫折、感到愧对他人，更愧对自己。我感觉有种力气将我拽向漆黑，我捧首蜷缩在旮旯，看着太阳一点点落下，我的眼角都是泪水。我不知道为什么我的国际会变成这样。
直到我开端承受这件工作，试着做一些什么。
慢慢地，和大多数人相同，我开端承受医治，开端用药，测验着愈加活跃地日子，去感触日子中的细小夸姣。
假如伪装情绪活跃，没准会弄假成真。
一点点测验，去拥抱高兴：尝尝番茄酱的滋味、听一只小鸟叽叽喳喳地穿过你的窗户、耐着性质牵线搭桥、给自己泼泼冷水、嗅嗅新面霜的滋味、谢谢邮递员送来新书，然后一页页去读……
渐渐地，小小的举动变成中等程度的举动：回朋友电话、丢掉冰箱里的废物、关掉电视机、对着婴儿车做鬼脸。
然后把它们开展成更大的举动：穿戴整齐而且性感、和朋友一同跳舞、挠挠狗肚皮、吃一片难以下咽的披萨、跟从音乐起舞，而且试着了解你做这些时的感触。
或许你看问题和曾经有所不同，学会赏识眼前的事物，学会一点点怜惜，学会宽恕他人的模糊。
你变得有兴致与人共处，而且享用他们的陪同。
从头感触日子。
终究你又学会了爱自己。
多么轻松啊！
期望下一次你会比较强壮。
记住，你走出来过一回，你就还能再走出来。
不论遇到什么工作，不论多么糟糕，去承受它，不要和自己较劲，不要一味地苛责自己。慢慢地，你会发现，如同变得没有那么难过了。
由于这些磨难、不顺不只在帮助咱们生长，也在教会咱们去爱惜那些咱们不曾介意的过往。一切日子的劝诫，都是在给予咱们从头挑选日子的时机。就像凋谢的含义，在于重生。所以，不要惧怕，不要失望，英勇前行，经历过不舒服、苦楚、溃散，才干看得见许多夸姣，去拥抱更多夸姣。