要想打败交际惊骇症，改动自闭倾向，增强自傲是要害。
1、多参与交际活动，最好自动往来。与他人树立比较严密的联络，特别是工作中的搭档，陌生人，触摸多了，天然也习惯了，必定要走出去，不能逃避！只要面临，才或许好起来！这也便是心思学上的满贯疗法。
2、多在人多场合讲话，这是增强自傲最快速的战略。
3、学会回绝他人，不要他人一要求你就给，该回绝的必定要直截了当的回绝，毫不含糊。由于这没有什么不好意思，没有什么难为情！由于敢向你提出无理要求的人，都不是什么好人。
4、进步知道。理解每个人都有无限潜能、每个人都可以成功、每个人都有利益和缺陷，不要总拿自己的缺陷与他人的利益作比较。要在生活中不断发现自己身上的闪光点！找到自己的优势，找到自己的中心竞争力。然后发挥优势，取长补短，你必定会有长进的！也有人说找不到自己的利益，说自己一无可取。真的吗？错！你底子不理解规则！一个人利益与缺陷，利益与矮处是对立统一的联系，其间没有相同另相同也就不存在，没有利益与利益的人，其缺陷与矮处也就不存在了！所以期望你能理解这其间的深入道理。一个人尽管不行自傲，但更不行自卑！只要信任自己，重用自己，不怕困难，才干真实看到一个不相同的全新的自己。
5、堆集小成功。在你拿手的范畴不断应战，知难而进，堆集小成功，终会提高你的自傲心，一起也将让你在该范畴取得成功。
最终告知你，我曾经也是你相同的人，有自闭倾向，有细微交际惊骇，后来在自己不断寻觅办法、不断尽力之下，现在得到了非常大的改进。我现在自认为过得非常好！以上心得体会，经验总结期望能帮到你。一个人不搞交际，那就底子无法生计下去！所以必定要改正。成功者千计万计、失败者千难万难。要想改动命运，就不要等靠要，要发挥主观能动性，要奋发向上，按客观规则就事，信任你必定能降服命运，取得自己的美好的！