心思学上一般将人类的品格特性分为三种：安全型，焦虑型以及逃避型。
其实远叔早前也和咱们讨论过不少关于焦虑型眷恋品格。今日凭借这个论题，再来好好说说，假如你是焦虑型眷恋品格，你应该怎样来纠正自己。
三种品格里边，除了安全型以外，他们心里都会有两种声响在呼喊他们，咱们一般称之为次生和原生心情。
所谓的原生心情便是心里底最实在的主意，这种主意或许他们清楚，也或许不清楚，这取决于这个人自身对自己性情的一个了解程度；
而次生主意望文生义便是体现出来，他人看得到的TA的一些行为和行为，这种主意大部分时分都是由于原生的心情引发，或许是为了掩盖原生心情而发生的外表心情。
以下的这个图形，便是一个典型的焦虑型品格的原生和次生心情表达图：
焦虑型品格是典型的极度缺少安全感的品格，这种状况一般是由于：
原生家庭导致的，比方说爸爸妈妈从小对其很严苛，想要得到奖赏必需求到达相应的要求；爸爸妈妈从小关怀不行都，大多为”留守“儿童；家里边有兄弟姐妹，所以没有得到应有的心爱。
一段失利的爱情导致的，在上一段或许曩昔某一段的密切中，遭到了变节，所以对联系极度的不信赖。
由于这种不安全感，就会导致TA们惧怕被扔掉，时时刻刻都有被他人丢下的惊骇，以至于发生了焦虑的心情，比方说对爱情猜疑，不信赖，十分的灵敏，简单心情化，有极强的操控等等。
这一系列的反响，都是由于TA们想要经过这种方法，来满意自己对安全感的很多需求而导致的。
与这类人在谈爱情的时分，你常常会感觉到对方十分的执着乃至是偏执，特别简单患得患失，最显着的体现便是，总是问你爱不爱TA，十分规般的粘人也是常见的体现之一。
而焦虑型品格人，又常常会自我感动式的一味支付，认为感动了对方，对方就能义无反顾的爱自己，却彻底不知道，自己在感动自己的一同，给了对方相当大的情感压力，简单让对方喘不过气。有的人或许要辩驳我说：
“那我对TA好，反倒成了我的错了？”
我仍是那句话，咱们一定要记住：
在爱情共处的过程中，你认为好的东西，他人不一定需求，你不是永久对的那个人，你需求的东西，或许对方不需求。不要自我陶醉，愈加不要自我感动从而来品德劫持对方，这样只会让你们的联系变得越来越糟糕。
接下来我来主要讲一讲，假如你是焦虑型品格，你要怎样改动自己的这种状况：
1. 搬运注意力
其实焦虑型品格的你，也不需求过分的自责，觉得联系走不下去便是由于你自己的性情问题。
作为焦虑型品格的你，脱节品格特性的最重要的第一点便是学会搬运自己的注意力。
大部分的焦虑型品格，都是放了百分之两百的注意力在另一半身上了，一旦谈爱情，操控不住自己的就像要把对方把握住。
你要知道，每一段爱情都会阅历四个阶段：
共存→依靠→独立→共生。
而大部分的人都会在依靠和独立这个阶段把联系谈崩，尤其是像焦虑型品格，特别简单在独立这个阶段搞砸。
人们总是会度过热恋期，热恋期一旦过完，两个人进入到一个平平时刻段时，就会自然而然的要求一些独立的空间，可是安全感较低的人，在这个阶段就会觉得自己被萧瑟，然后开端张狂的找麻烦，焦虑型品格便是典型。
所认为了防止在这个阶段发生矛盾，最好的方法便是搬运你额注意力，你能够专心到你的学习日子或许是作业，总是，逼迫自己不要把一切的注意力都放在另一半身上，这样两个人都会比较舒畅。
2. 明晰的共处规矩
有明晰的共处规矩关于焦虑型或许逃避型品格来说都是至关重要的。由于他们脑回路和正常人不太相同（这儿么有轻视的意思），所以能够两边有明晰的共处规矩，愈加有利于关怀的连续。
清晰的告知对方什么是：能够、不能够、以及巴望的工作。
（尤其是等待对方在看到你的一个目光就了解你的意思是什么，这总状况在一同时刻长了还好说，在一同两三天的，就不要自己没事找事了，谁也不是你肚子里的蛔虫）。
3. 用正常人的思想了解两边
学会读懂你的另一半，在你不了解的时分，测验问询对方，为什么这么说，这么做，TA的主意或许对这件工作的了解是什么，测验共情。
每个人关于爱的界说或许共处的方法都有不同的了解和表达方法，你不能说对方由于没有依照你的方法来，便是不爱你，不在乎你，或许对方便是觉得，我给你满足的空间，是我喜爱你的体现，不是说我不在乎你，而是我信赖你。
每个人都会有认知误差，仅仅作为焦虑型品格的你，在这方面比较偏执罢了，所以你需求学会去了解对方，站在他人的视点，哪怕你一开端没有方法承受，渐渐逼着自己承受实际的另一面，任何工作都有双面，不要永久只看到你自己了解的那一面。
其实谈爱情的时分，很多人都会无形傍边的觉得自己都在尽力的支付，都爱对方，可是没有得到公正的对待，所以就觉得很难过。
比方说，焦虑型品格或许觉得你有必要每天跟我报备你在哪和谁在一同，朋友圈满是自己的相片，才觉得对方是爱她；
而另一半或许觉得我每天下班都早早的回家，一同吃饭看个电影，想要和闺蜜兄弟出去玩一玩的时分，不必时时刻刻的报备，才是爱的舒畅，才是信赖的体现。
由于两个人天壤之别的对爱的需求的界说，导致两个人，认为不爱，而现实恰恰相反，只不过人们都喜爱用自己的方法去爱对方。
4. 树立自己的安全体系
最终，这句话我说了不下10遍了，安全感历来都只能靠自己，他人给的只能是暂时的，换句话来说，谁都不如自己靠谱。
所以说学会训练自己强壮的心里，花时刻在添加自己的本钱、才智、才能、让自己生长起来。而不要认为的纠结在一些鸡毛蒜皮的消失，让自己永久在这个死循环里逃不出来，让谁都活的不自在。