据报道，我国青少年郁闷症状呈现率达 50% ，而高中生占 40% 左右，严重影响高中生学习质量及日常日子。
孩子精神状态欠好，是不是郁闷了？
榜首、 郁闷症的PH9 丈量表PH9丈量表是现在比较盛行的一种郁闷症自测的办法，在没有就医之前，家长或学生自己能够依据表格进行简略的丈量。但这种办法仅仅是大致评价，不具有十分精确的评判规范。假如发现自己在指标上偏高，主张仍是到医院就医问诊。
其间：
0-4分 没有郁闷症（留意自我珍重）
5-9分 可能有细微郁闷症（主张咨询心思医师或心思医学工作者）
10-14分 可能有中度郁闷症（最好咨询心思医师或心思医学工作者）
15-19分 可能有中重度郁闷症（主张咨询心思医师或精神科医师）
20-27分 可能有重度郁闷症（必定要看心思医师或精神科医师）
高中阶段是学生学习压力、心思压力、家庭压力都比较会集的阶段，依据丈量成果，90%以上的人都有可能发生郁闷。因而，郁闷症是一个十分遍及的社会问题。所以家长不要过度慌张，主张依据孩子状况进行活跃医治，提前回归校园。
第二、高中生为什么会郁闷？郁闷发生的根本原因来自于生理结构中的大脑，其首要体现以心思现象为主，包含焦虑、郁闷等，临床症状首要体现有决心损失、压力大、失眠、无望、心情低落等。
依据现阶段的研讨以为，形成郁闷的诱导要素首要来自于外界，而决定要素则会集在人脑后部的心情操控区域，而且只需外界要素与主体要素两者之间发生互动而构建主客体之间的非良性交互才会进一步导致郁闷状况的发生、开展，乃至加剧。
关于高中生，外界的诱导要素比较多：
1、高考学习的压力：在千军万马过独木桥的高考大军中，大部分的学生都能够感受到扑面而来的学习严重感，这种无休止的考试、检验、温习，让考生感到严重。
2、家庭关系的严重：在高考的气氛中，许多家庭风声鹤唳，不只在校园有压迫感，回到家中更是面对爸爸妈妈无休止的逼迫、争持、啰嗦等，让考生对日子发生想要躲避的感觉。
3、对自己的不自傲：高三的学生，一般都是十七八岁的学生，年纪上现已趋向成人，但心思上还有许多不成熟，这种自我的置疑、萌发的爱情、对未来的不自傲，都会让高三生担忧。
第三、家庭中怎样调理？家中有心情郁闷的孩子，爸爸妈妈必定要十分留意与孩子的沟通方法，随时重视孩子的举动举动，以防孩子呈现任何过激行为。
1、以相等的视角与孩子进行沟通，多与孩子互动沟通。改掉家长独裁型的对话方法，要把孩子看做独立相等的个别，以朋友的方法与孩子进行沟通，自动去了解孩子的心里。
2、树立调和安稳的家庭气氛，防止爸爸妈妈之间的争持。家庭不调和会加剧孩子的郁闷心情，爸爸妈妈尽量防止在孩子面前争持、争论，削减在家发生冲突的行为。
3、不要对孩子提过多的要求，引导孩子外出交际。假如孩子现在不想去校园，暂时也不想学习，家长不如暂时不对孩子提出这方面的要求，能够引导孩子的伙伴、朋友一同陪同孩子，引导外出做一些健康的、阳光的交际活动，一同打篮球、跑步等运动项目。
结语“郁闷”心情在孩子们的生长过程中好像一片乌云，看上去阴沉布满，其实也在曩昔一段时间里孩子的日子状况和家庭状况，只需坚持陪同孩子，用心做一些活跃的改进，信任孩子很快能够走出阴霾的。