导语：
1987年7月经过有关部门判定的“大中学生心思卫生问题和对策研讨”的课题显现，在被查询的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严峻的心思卫生问题，并随年纪增加而大幅度上升，其间中学生为13.76%。
国际卫生组织宣言近年再三明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心思和社会功用均杰出的状况。”
中学生的心思健康问题首要表现为喜怒无常，心情不稳，自我失控，心思承受力低，意志薄弱，缺少自傲，学习困难，考试焦虑，记忆力阑珊，注意力不会集，思想匮乏，学习成果不稳，难于敷衍波折，芳华期闭锁心思，并在行为上呈现打架、谩骂，扯谎，考试作弊、厌学、逃学，严峻的呈现自伤或伤人现象。
以下是一个资深教师叙述的自己关于中学生心思问题的总结：
又收到班主任教师发到任课教师群的学生状况阐明，这已经是疫情“网课”期间班里的第三个孩子了。这个学生在校园归于很听话灵巧的女生，偏文科，语文英语很好。但居家学习的短短一个月时刻，却迸发了心情问题，乃至在半个月后，改了头像和昵称，退出了校园班级群，考虑休学处理。
作为高中教师，近几年来可以显着感遭到，青少年郁闷症已经成为学生休学乃至退学的重要导火线，并逐年递加，乃至演变成集体性郁闷症而导致全班厌学的严峻状况。许多人都想不明白，年代更好了，学习环境更优越了，为什么现在的孩子们动不动就郁闷症了呢？社会更注重教育了，孩子们取得的资源和信息更广泛了，怎样日子反倒没含义了呢？
在这里，我经过一些身边的事例，给家长和孩子们共享一些缓解郁闷心情，正确应对郁闷症的办法。
分清楚郁闷心情与郁闷症关于“郁闷”，首要咱们要可以分清楚郁闷心情和郁闷症。
在这个信息爆破的年代，孩子们触摸到的国际史无前例的大而广，所以他们取得的信息良莠不齐。将网上或许身边朋友呈现的症状投射到自己身上，然后扩大简略的心情问题，这使其时许多青少年呈现的“假性郁闷症”。
上一年，作业室里的一位经历丰富的“老”班主任韩教师却意外“老马失蹄”了。高一榜首次期中考试时，班里两个学生忽然呈现了郁闷症状，原因其实很好了解，初中学习优异独占鳌头的孩子，无法习惯高中的快节奏学习日子，无法承受住宿制带来的时刻上的束缚等等，各种问题在期中考试后迸发出来，这两位学生开端一再呈现问题了。比方自我抛弃，其间一位学生常常在作业室向韩教师泣诉，以为自己“没有学习的天分，底子不适合学习了”，对自我的认知降到了极低，不断否定自己。
更可怕的作业还在后边，韩教师本着让学生多在集体中日子，不要过火自闭，渐渐习惯环境的善意，主张家长将孩子送回校园。
而这却引发了班级“集体性的”郁闷心情迸发——班里越来越多的孩子“感染”了厌学的不良心情，躲避返校的阶段性检测考试，在课堂上屡次呈现低沉、不合作教师的状况，这样的开展让经历老道的韩教师也束手无策。
为什么两位同学的郁闷会带来全班性的厌学呢？这便是集体心思学中常说的“暗示”与“投射效应”了。这就像许多人身体不舒服会去网上查症状，成果越查越觉得自己“命不久矣”，而呈现了各种假性病症相同。
相比之下，因为孩子们自我认知才干和年纪特色，更简略遭到集体性的影响，以为自己的某种心情也契合郁闷症的病症特色，而将自己代入患病状况。
因而，区分郁闷心情和郁闷症，是家长和孩子们首要应该了解的。
那么什么是“郁闷心情”呢？
郁闷心情是一种很常见的心情，人人均可呈现，心情自身作为调理和开释的出口，是有利于人的身体健康的。心情的特色，便是易变的，取决于当下的片面体会。而郁闷症不同，这是一种病理上的郁闷妨碍，往往没有原因、平白无故地产生，缺少了对客观事物的应激才干。
体贴入微的陪同换来了郁闷的孩子许多家长和教师都有有这样的疑问，为什么郁闷症总是呈现在听话明理的“好孩子”身上呢？
和林（化名）是我的一位学生，相同灵巧心爱，总喜爱找我说一些同学间产生的故事，与朋友共处愉快，每天看上去总是笑嘻嘻的。但在高一上学期挨近期末的时分，忽然有学生跑来找我，说和林将自己反锁在宿舍里，声泪俱下，同学们怎样敲门都不开。我赶忙跑去宿舍，并联络家长。但即使家长赶来在门外抚慰，和林仍是不愿开门，最终由物业师傅拆开窗户，才翻开宿舍门。
家长进去安慰良久才带着和林出来，孩子出来后做了一件让在场教师们都很疼爱泪意图作业——她向教师们鞠躬说：对不住教师，给教师们添麻烦了，我不是不想答复，不是不想开门，但我其时动不了。
之后孩子往复校园屡次，仍是无法正常进行学习活动，最终确诊郁闷症办理了休学，治病调整。
这无疑是一位很明理的孩子了，家长在此之后也屡次触摸沟通，爸爸妈妈是从事教师作业的，家庭很友善，对孩子的培育也是鼓舞教育为主，并没有强逼孩子，强压孩子的作业。
那为什么这样家庭的孩子会呈现郁闷症呢？
事实上，正是这样有点早熟、心里顾虑爸爸妈妈希望的孩子，更简略在学业成果欠安时走向极点，呈现不同程度的郁闷症状。
在家长教育方面，咱们很垂青陪同的力气，着重在身边，而忽视陪同作用，固然陪同很重要，怎么陪同其实更重要。
作为家长，什么样的陪同才干有用防止孩子“误入”郁闷症？接下来咱们共享几个陪同小技巧。
陪同孩子的办法
许多家长都会说，咱们历来不给孩子任何压力，为什么孩子还会郁闷呢？
一些家长早出晚归，每天辛苦的为家庭劳动，晚上回来还要查看作业、嘘寒问暖，孩子们都看在眼里，所以一旦成果欠好，孩子们会十分自责。假设这是一个心思重的孩子，家长又疏于沟通，就无法将这种压力心情开释开，长时间以往，即使是家长历来不自动提及要求，孩子们的自责心态也会压垮他们。
其实说不出口的压力更难过。
1. 家长理性陪同陪同需求理性。孩子们在生长的道路上需求陪同，但陪同一旦变了味，就简略引发孩子的心思问题。
比方，学历高的家长看到孩子的作业完结质量不高时会着急，不自觉的会把这种心情带给孩子，这样会产生一种“我是不是很笨”“我是不是又让爸爸妈妈绝望了”的负罪感。
这样的陪同非但起不到活跃作用，很有或许引发负面作用。咱们在陪同时多一些耐性，少一点苛责；多一分鼓舞，少一点批判，人人都需求支撑与必定，把这种正能量多多的带给孩子吧！
2. 让孩子学会不要压抑消极心情国际上没有压不坏的气球，也没有无法开释的芳华。
考试欠好、被教师批判、与同学产生对立，回家大哭一场总比闷在心里强。负面心情需求开释，这是咱们每个人都懂的道理，咱们要让孩子不要堆集负面心情，把它开释出来，常常找孩子谈谈心，多问问班主任最近的状况，都可以及时发现预兆。
让孩子的心头充溢芳华的夸姣，郁闷心情就会远离他。
3. 正视每个人的差异性，发现自己的发光点不是每个人都能完结看似简略的使命，某次数学测验，平均分是80分，或许60分已经是他的最大才干了，在这个时分，千万不要冲击他，抚躬自问，咱们一切的作业都做到了及格线以上吗？
有的孩子能歌善舞，有的孩子琴棋书画，有的孩子门门榜首，但更多的是十分平凡的孩子，容颜平平，内向迟钝，成果一般，毫无特色可言，像极了小时分的咱们。
咱们一定要找到孩子的闪光点，哪怕是顺理成章，也要让他找到自傲，一旦有了自傲心，郁闷的状况肯定不会变得严峻。
最终提示，咱们要注意郁闷心情≠郁闷症！假如事态严峻，咱们要活跃查看确诊，活跃医治，郁闷症需求医学干涉，决不能存在侥幸心思，牢记!