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郭老师：
您好!我儿子10年參加高考，被南京邮电大学电子商务专业录取，但是他认为自己没发挥好(正常情况下580分，而他只考了517分)，所以他选择复习。
据他反映，刚进校时，睡得可踏实了，曾有几个同学轮流叫唤才醒，可现在不行了。今年国庆节去看他时，人显得很憔悴，几乎是无精打采!我经过疏导后，时隔半个月我再见他时，他的精神状况好多了。经过耐心的沟通，我得知他认为自己是带着一种特殊的身份(曾上过一本线的考生)进的这个学校。由于这样他便产生了一种心理(害怕平时考试成绩不理想，被同学或老师说，上一本线的考生还不如应届)。所以他只有晚上睡得还算可以，午休几乎不能入眠，学习效率非常低。
郭老师，作为母亲的我非常担心，您能帮帮我吗?
前段时间，我从朋友那了解到，您是一名非常著名的心理辅导老师，而且曾帮过正处非常时期的她的儿子渡过今年的高考，并取得了意想不到的效果。所以，我诚恳的请求您帮帮我的忙，可以吗?昨天在网上我很荣幸地加为您的好友，只因水平问题，无法以QQ的方式与您沟通，望笑谅，我等着您的回音。一位高三学生的母亲
这位朋友：
您好!你说“他认为自己是带着一种特殊的身份(曾上过一本线的考生)进的这个学校。由于这样他便产生了一种心理(害怕平时考试成绩不理想，被同学或老师说，上一本线的考生还不如应届)。所以他只有晚上睡得还算可以，午休几乎不能入眠，学习效率非常低”。这是因为你的孩子没有明确高三复读期间各种考试的目的所致，那么高三复读期间各种考试的目的是什么呢?高三复读期间各种考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足(看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等)，然后进行针对性地学习和提高。所以到了高三复读期间，首先要清楚高三复读期间的考试是暴露问题的考试，在考试中你孩子的问题暴露得越多，那么他查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着他在高考中遇到问题的机率相对越来越少。如果高考中遇到问题的机率相对越来越少，那么他在高考中成功的机率就会相对变大，所以我们应该以积极而乐观的心态来看待高三复读期间各种考试中出现的问题。
其次，既然高三复读期间各种考试的目的是发现自己的不足查缺补漏，进行针对性地学习和提高，那么我们的关注点就不应该在分数和排名之上，而是恰如其分的分析自己在考试中出问题的原因，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。这就需要我们静下心来分析出现问题的原因——是所学知识没有掌握，还是解题不符合规范?是学习方法问题，还是粗心大意问题?如果是知识没有掌握，那么就有必要扎扎实实看课本内容，在地用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。如果是解题不符合规范，那么就需要在平时的练习中严格按老师的答题要求去做。比如，规范语言叙述：规范的语言叙述应步骤清楚、正确、完整、详略得当，言必有据，切不可随意杜撰符号和术语等等;答案规范：答案规范是指答案准确、简洁、全面，既注意结果的验证、取舍，又要注意答案的完整，要做到答案规范，就必须审清题目的目标，按目标作答。如果是学习方法问题，那么我建议你的孩子到我的网站参考我所撰写的《利方心理：正确的学习方法详解》。学习方法不外乎课前预习(明确将要讲的内容的重难点，带问题进课堂)，课堂认真听讲(跟着老师的思路、节奏走，把所带的问题弄懂弄透)，课后认真复习(建构知识体系);虚心(随时随地向别人学习，遇到疑问不要轻轻放过，要追根究底。)、巧心(举一反三，灵活运用知识。)、恒心(咬定青山不放松，全力拼搏。);科学用脑，规律作息等。如果是粗心大意，在我的网站上有相关的案例——《考试感觉不错但成绩总是上不去怎么办》你的孩子可以参考。相信它们会对你的孩子有所帮助的。
我要告诉你的孩子是：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。考试说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。
我们知道高考犹如调试琴弦，弦太紧会断，太松则难成曲调，要想获得成功，努力学习是不可少的，但过分地要求自己，对成功太过在意，到头来将会因紧张过度，而导致失败;只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐。以一颗平常心来对待高考，善于在紧张的环境中放松自己的情绪，使交感神经从过度兴奋状态中，迅速恢复到兴奋和抑制的平衡，创造出最佳的高三学习心态。正如台球小将丁俊晖，在世界台球锦标赛中得到了桂冠，记者曾经问道“当时你的心态如何?”丁俊晖答道，“当时我放得很开，没有太在意成败，结果反而胜了，真的不敢相信!”所以抱定胜败乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分发挥自己的水平，就是胜利。“保持一颗平常心”，这一点无论是对高考，还是对以后的人生，都非常重要。好多人都太看重成败得失，而越是在意结果的人，成功离他就越远。其实，只要每个步骤都用心做好了，不急于求成，成功也就紧随而来。
你的朋友青少年心理咨询师希望以上所谈对你的孩子有所帮助，也祝你的孩子学习进步!
郭老师:
您好!非常感谢您在百忙中耐心地回答我的问题，相信在您的指导和帮助下，我的儿子一定会很快地走出阴影，以最佳的状态投入复习。