前几天的一条新闻，触动了小编的心。
福建省福州一小区，有个五年级的男孩被妈妈错手杀死，随后妈妈跳楼自杀！
小区居民证明，正午11点多的确有一名女士从某栋住所跳下，手腕有割腕的痕迹。
居民报警后，警车和救护车来到现场，并承认跳楼的女士已逝世。
据街坊描绘，死者是莆田某校园教师，孩子是要点小学五年级的学生，学习成绩优异，独占鳌头。
平常在小区见到这家人都是和和气气的，碰头还会打招呼，产生这样的作业，咱们都很震动。
该妈妈疑似有产后郁闷症。
这么小的孩子成为郁闷症的牺牲品，令人心痛。可是妈妈自身的郁闷症，相同需求注重。
没有人是天然生成的妈妈，妈妈没生孩子前也是温顺的女孩，阅历的成婚生子、年月的洗礼，日子强逼她忘却怎么温顺的活着。
这让我想到最近看到的一个视频。
说是当妈的看完这个视频，便是再看自己的日常。
刚脱离一会，孩子就没有安全感，哭闹着找妈妈，最终连上厕所的时刻都没有。
刚有时刻吃会饭，听到孩子睡醒的哭声，即便饭现已到嘴巴边，也只能无法的放下。
长时刻照料孩子，身上各种酸痛，没办法，绑上护腕，继续把孩子抱起来。
每件衣服都有照料孩子的印记，从前那个精美的少女，变成了浑身污渍的妇人。
孩子患病，好无助，老公的电话打不通，只能大晚上一个人抱着孩子自奔向医院。
十分困难回到家，想找个膀子靠一下，却只等来一条短信息：今晚不回来了。
这时分，妻子总算溃散地大哭……
每年都有妈妈因为产后郁闷自杀、乃至携子自杀的悲惨剧产生。身份的忽然改变、身体的苦楚疲乏、紊乱的激素、从未遇到过的窘境、忽然生疏的老公……都在把她们一点点压垮。
材料显现，产后郁闷在西方的患病率为7%～40%，我国患病率平均为14.7％，这其间还有相当大一部分，因为不了解、不注重而没有被归入计算。
一个人换份作业还需求习惯一段时刻呢，何况是一夜之间变成了母亲。
近些年，因为产后郁闷导致的家庭悲惨剧层出不穷。
产生在他人身上的故事听听就过去了？若是产生在你的家庭里，你当怎么呢？
这些血淋淋的悲惨剧，在最近几年内一再走进咱们的视界。
产后郁闷症再也不是一种遥不行及的精神疾病，它好像恶魔一般，潜伏在咱们的身边，每一个生完孩子的产妇，都可能成为它的方针。
家人的心情影响着产妇的心情网上一篇热传的产后郁闷文下面，小编看到了许多让人心疼不到不行的留言，本来，产后郁闷真的离咱们那么近：
"剖腹产创伤疼得直不起腰，乳头被孩子吃的快烂掉，生不如死，几回走到窗边想纵身一跃"
"月子里每天没日没夜的照料孩子，喝着没滋没味的汤汤水水，与世隔绝，脑子总是操控不住的想入非非，厌烦自己，厌烦孩子，厌烦所有人，更可气的是还没出院，婆婆就在周围说起了二胎，都看不到我有多难过吗？！我都快疯了！"
"月嫂和婆婆背面说对错，老公刚出月子就打我，多少个日夜哭到不行，想一笔勾销"
月子成了女性的炼狱，孩子成了磨人的恶魔，而家人的无视便是将产妇推动郁闷深渊的最大推手。
形象最深的，是知乎里一位妈妈在阅历产后郁闷后，
对老公说道："我只想告知你，从前有一个人离你那么近，她那么需求爱和协助，离逝世那么近，可你却不知道"。
孩子的哭声，家人的对立，老公的不解，身份的改变，好像每一个细节都快成为压垮心里的，最终一根稻草。
怎么逃离产后郁闷产后的你，是否呈现以下几种状况？
悲伤、心情低落
浮躁，简单愤恨
常常简单哭泣
思绪紊乱
市道、做恶梦
无能为力，空无
假如呈现一种或多种状况，并继续2周以上时刻，就存在产后郁闷的倾向。假如此类心情现已继续1个月以上，请妈妈一定要注重。
天津圣安医院祝青梅医师提示：和一般的产后心情低落不同，产后郁闷常常产生在临产后一个月内，并且程度也要比产后心情低落严峻得多。而产后郁闷的继续恶化成果便是很可能转化为产后精神病。
所以，不管咱们遭受的境况怎么，首要学会自救。1.不逼迫自己做“足够好的母亲”
信息时代，咱们能够找到翔实的育儿信息，但以科学育儿过火苛责自己，等同于自虐。
谁都是第一次做母亲，有所闪失情理之中。
孩子哭了是否要去抱，是否要守时定量喂奶，因人而异，力所能及。
2.坚持和社会同步
就算是在产假里的妈妈，也能够找同为人母的妈友，一同遛弯下午茶。
哪怕一同吐槽婆婆，这也是与社会勾连、心情引导的一种方法。
3.不行忽视心情问题
在产后轻度郁闷时，挑选学习心理学自救，情难自控时就复读机告知自己：
这是激素在作怪，要心情办理。
但假如真的堕入绝望——焦灼——苦楚的重复交叠中，不要怯于专业救助。
任你曾杀伐决断，巾帼英雄，为了做一个合格的母亲心情溃散，那不丢人，那很巨大。
母亲这个身份会随同咱们终身，边走边学，永无止境，切勿急于求成。
不管在承欢膝下时分，或孩子远走高飞之后。
保全一个活跃达观、健康独立的品格，是为母、为人之底子。
亲爱的爸爸们，假如你的妻子在产后呈现郁闷、烦躁、多疑：
请记起你爱情时的许诺，求婚时的誓词，请在你妻子感觉最无助的时分，给她最大的了解。
你的了解便是她最大的安慰，你的关怀便是她大的支柱，好好爱你的妻子，便是你对孩子最大的爱。
期望每位妈妈都能够美好的日子。
加油，或许从前你也是个小鸟依人的女孩，但当你生儿育女后，你会成为那个被孩子依靠的妈妈。