一个人的状况怎么，取决于这个人的认知、心情情感和认识行为，每个人都有自己的气场，每个人都有自己的角色扮演，每个人都有自己的人生方案。咱们在前行的路途中，总是遇上或多或少的波折和苦难，每一种波折和苦难其实便是自己的磨刀石。
来访者来自偏僻的小山村，从小家境不是很好，可是从小知道一个观念：想要高人一等，就要好好读书，这才是处理赤贫的底子。于是就奋发读书，每天严格要求自己，让自己每天都可以坚持精进。所以成果一直是独占鳌头。尽管他的成果很好，让教师很省心，让家长也不操心，可是他在人际往来上总是显得方枘圆凿。所以在与人往来上面，总是显得很别扭，也简单引起抵触，心思很郁闷。
尽管不擅长人际往来，可是仍是经过自己的尽力考上了一所重点大学。在大学，成果是其间一方面，还有更多重视的是自己的人际往来才能，可是本身的人际往来才能比较弱，所以心里的郁闷之情也发生了，随后由于身边没什么朋友，自己的心情很糟糕，发生了严峻的郁闷症。
由于人际关系问题发生郁闷症，应该运用什么方法来进行处理和改进呢？
人际关系是关系到咱们终身的，有些人觉得自己很享用孤单，所以就不垂青人际关系，自己一个人独来独往也挺好。可是关于大多数人来说，把人际关系看得很重要，究竟人是群居动物，是需求朋友的。所以在人际关系中，就需求本身的人际往来原则。
首要：需求测验多听少说。许多人乐意倾吐、乐意表达，这种倾吐和表达其实是一种自我心思的发泄。由于他人在倾吐的过程中，一方面是显现自己的主权，另一方面是自我心思困扰的排解。而作为一个倾听者，需求的是一种接收和容纳。去接收对方，去容纳对方，然后取得一种认同。来访者在和他人互动过程中，多听少说也是很有作用的。
其次：多去赞许他人。人的耳朵喜爱听赞许的言语，由于赞许的言语可以让自己心情愉快，可以让自己变得轻松惬意。在赞许的过程中，对方会对自己发生好感，发生乐意沟通的愿望，这种乐意沟通的愿望很重要，可以让自己变得愈加受欢迎。
其三：多和他人一同活动。有时分遇到一个陌生人，感觉两个人不知道说什么，也不知道可以说什么，就会显得比较为难，这时分假如一同做一些事，一同去爬山、一同去操作一个项目，这样两个人的了解度就会很快好起来。由于两个人都有一起的方针，当方针共同的时分，就会显得愈加接近。
人际关系是咱们在日常日子中常常遇见的问题，好的人际关系可以让咱们的人生变得愈加风趣，好的人际关系可以让咱们的人生变得愈加调和，好的人际关系可以让咱们的人生变得愈加才智。人生一辈子，可以往来几个好朋友，然后自己可以做一些事，这对咱们来说便是人生最美好的时刻了。
让自己拥抱人际关系吧，其实更多的忧虑是来自于自我的忧虑，来自于自我的限制。当突破了自我的限制性，突破了自我的设定性，那么许多问题都不是问题了，都可以方便的解决。人生仓促几十年，最重要的便是要学会看透一些东西，不要计较、不要太放在心上，一切的问题都可以得到处理。
郁闷症是来自于自我心里的软弱和苦楚。当心里变得刚强，当心里变得美好起来，那么郁闷症状自然而然就会好起来了。
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