文/阿秋
大部人的女性患上郁闷症，都离不开以下这三个要素！
都说女性患上郁闷症，很大一部分都是“环绕缺爱和关怀、以及被爱受伤”这个主题导致的，由于缺失或许受伤后，心里不平衡、哀痛的思虑过多，自责懊悔的心思与失掉的心思产生抵触后，苦楚不堪，时刻久了，便积怨成疾开展成了郁闷症。
在爱情里，为情所困的女性，不外乎以下三个原因
1、 为情所困而郁闷的，比方：分手失恋走不出伤痛，一朝一夕患上了郁闷症；
2、 婚姻内，由于缺少安全感，忧虑老公越轨，整天捕风捉影，精力处在高度严重焦虑状态下，导致了失眠，从而时刻久了开展成了郁闷症；
3、 还有一种状况便是老公越轨后，抓到了依据，但由于这个冲击的影响而迟迟走不来，又迫于不敢离婚，由于要统筹兼顾和本身面临的实际问题，致使身心处在反常纠结和撕裂的状态下，导致了郁闷症。
能够说没有人是天然生成的郁闷症，而郁闷症的导致，都是能够找到原因的，细细看，每个患上郁闷症的人，都是能够窥见自己郁闷症成因的一些蛛丝马迹，乃至是最底子的原因。
事后来剖析，首要仍是在于协助本身能够有一个明晰的知道，去知道到自己为什么会走上今日这一步？
而这一步，经过你的回忆、剖析，你就能够看到自己是怎样一步步把自己变成今日这个姿态的。
犹如，女性郁闷了，许多都是为情所困，那么咱们就能够看到这个便是所谓的“为情所困，深陷在苦楚的国际里，而无法自拔，时刻久了，自己就亲身把自己推到了郁闷的国际。
为什么有些女性尽管被爱情伤害了，可是她并没有深陷在里边过度哀痛？不是在于这段爱情的失掉，她不伤心，而是她理解了一些道理，看开了，所以，没必要把自己折腾得如此悲啼。所谓的这个道理，便是：
1、 “我要爱自己，过度悲伤，只会危害自己的身体，没有任何人能够替代自己痛，所以我要喜好自己。”
2、 “失掉的爱情，并非一个人的过错，互相都有过错，在爱情里，有一句话叫：强扭的瓜不甜。
爱情这东西，是最自私的，也是不能牵强将就的，即使得到了也是不美好的！
所以，何必去单恋一枝花，而摧残互相呢？”这个观念不只是是对自己的内关，还登高望远的看到了更远处的当地，即把自己的视界打开了，那么你心也就豁然了。
3、 咱们之所以总为爱情所伤、所困，最大的问题是心里得不到的那种不平衡心思，由于你付出了，由于你想占有的心思腐蚀。所以，有的时分，自己也理解了，即使得到了，或许自己也不高兴、不美好，由于你们的裂缝早已存在，强颜欢笑地将就终究是别扭和不舒畅的，而那种亲密度和美好、高兴的感觉，早已跟着裂缝裂开的那一天，便永久地离开了。
试着告知自己，不要诈骗自己的感觉，当你遵从自己的感觉时，尽管你心里有极度的不平衡，可是用感觉去压服自己，一点点把这段不属于你的爱情放下封存起来。那么你就走出来了。
把以上的视角铺开来，只需提示那些为情所困而郁闷的女性，比方：分手失恋走不出伤痛，一朝一夕患上了郁闷症女性，真的，没必要再持续折腾下去了。看开是天堂，看不开则是阴间。
再说说第二种状况：有些女性婚姻内，由于缺少安全感，忧虑老公越轨，整天捕风捉影，精力处在一种高度严重、焦虑状态下，导致了失眠，从而时刻久了开展成了郁闷症。
这种状况，都是由于女性本身或许有些自卑、缺少安全感、认知里会觉得自己被追到手了，老公不会那么心心爱自己了，而产生一种患得患失的心思，也是自我的一种认知，这样的一种思想，长时间占有着女性大脑里，挥之不去，女性不免被焦虑所盯住，从而一步步让自己处于苦楚不堪的国际里。
其实，在外人看来，这毫无问题，关键在于女性本身的问题，这个时分，女性一定要跳出这种自我推测的思想圈套里，调整自己不合理的思想，活跃暗示自己不正确的这种信仰，让自己的大脑不至于总是被负面的和不合理的信仰占有。
你能够搬运注意力、或许压服自己这是不合理的信仰、又或许把精力放在当下，去做些现实生活中更有意义的工作，比方：学习技术、与人交流玩耍、做自己喜爱的工作、运动健身等等，这些都是改变你不合理信仰的办法，这也是自己能够容易做得到的一些正能量的工作，以此来让自己的身心愈加正面，而不是活在自我的小国际里，想入非非、猜忌，那样无异于作法自毙。
最终这种状况，老公越轨后，抓到了依据，但由于这个冲击的影响而迟迟走不来，又迫于不敢离婚，由于统筹兼顾和本身面临的实际问题，致使身心处在反常纠结和撕裂的状态下，导致了郁闷症。
这个原因导致女性郁闷症的不在少数，这种苦楚，或许是爱情里边最纠结的苦楚，就像一根刺相同，永久都拔出来了。莫非拔不出来，就没救了吗？必定不是的！
在处理这种工作的时分，大多数女性依旧会挑选宽恕男方，或许是根据有孩子了，也有或许是根据爱和旁人的眼光，而挑选持续维持下去，尽管会苦楚，可是这个挑选，在我看来是比较理性的，这并不代表我怂恿男人能够越轨。
而是，假如你能全面去看待这个工作的时分，你就知道，男人越轨的概率在当今是十分高的，这是其一。
其二，由于越轨，就离婚，显然是过于草率了。心里必定是不甘心的。你总不能把自己培养的男人，拱手让给他只知道几天的女性吧？还有产业！
其三，若有孩子，失掉任何一方，对孩子来说都是残损的。孩子叫他人爸爸妈妈，你心里舒畅吗？
其四，周围的眼光，爸爸妈妈的忧虑，因自己离婚，必定会谈论和悲伤伤心
等等
再者，离婚找了下一个，就能完美无瑕吗？就能防止这样的工作不产生吗？未知数！
所以，说这些，不是去极点地处理婚姻，而是理性地去看待，不过挑选权在自己手中，观念也只是供给启示和考虑罢了。
在面临此苦楚的时分，多想想对发方的好，试着与对方交流，得到一个确保性的不犯错的真挚情绪，或许你的心里会舒适许多。
由于做错事了，这是现已产生的工作了，那么拿什么来补偿？
那就需求男人有一个诚实的抱歉并不再犯错的情绪，这样女性才会防止在这个问题上持续深陷下去。
当然，女方也能够要求男人把情绪标明出来，以此安慰自己那颗受伤的心。
总归爱情不易，身体也则更为重要，在外界影响的下，咱们一直要保护好自己的身心，由于一切的插曲都终将曩昔，两人假如依旧是一条心，那么有些过错、插曲仍是能够宽恕的。
为此女性仍是放过自己吧！由于对方现已改正了。也由于他依旧和你是一条心。
产生的工作现已是产生了，就让它随风去吧！
其实这篇文章便是一片启示性文章，好好思虑文章的观念，爱自己吧！
离别郁闷，即看开便是天堂，看不开则是阴间和漆黑。
END-
作者：阿秋，国家二级心思咨询师、重度郁闷症恢复者、情感心思作家、著有书本《走出心魔》，即：《郁闷症恢复治好100问与答》的升级版。一本15万字辅佐疗愈焦虑郁闷症的心灵床头书本。