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阿朵抑郁[抑郁了怎么办]

2021-11-02 14:54:20青少年心理78

衡量一个人成功的标志,不是看他登到高峰的高度,而是看他跌到谷底的反弹力。——巴顿将军

57岁富豪破产欠债3.7亿,310张借单,直播带货还账:能否逆风翻盘,底牌是你的逆商

这件事最近上过热搜。

57岁的富豪破产欠债3.7亿,到现在还有1个亿多要还,310张借单,最长的时刻为9年。

他原来是开发商,因建的别墅定位失利,卖不出去,资金链断裂、破产清算。

最光辉的时分,家里每月开支一二十万,有5个阿姨,有一橱子影集,都是去国际各地旅行的相片,一个影集便是一个国家。

现在的他妻离子散,靠租房度日,愁的时分就在江边看着对面的楼盘抽烟,一抽便是一下午,想起让自己坠入万劫不复的别墅,懊悔的连撒尿都不往那个方向。

有人说,公司现已破产清算,剩余的一个多亿,其实不必还,可是他坚持要还究竟,由于没有钱和资源,思来想去,挑选了本钱相对较低的直播带货。

他把自己界说为一个失利者,在网上给他人讲自己失利的创业故事,期望能给他人一些学习。

现在在抖音上现已有30万粉丝了。

当然也有许多人对他提出质疑,以为他仅仅炒作。这件事最终的成果谁都无法意料,有或许再次失利,也有或许很走运赚到了满足还账的钱,我想大概率是能赚到一些钱,还要继续奔走在继续还钱的路上。

但让我敬服的是破产富豪下跌谷底时的心境,不扔掉,不抛弃,不得过且过,不破罐子破摔,尽力寻觅出口,尽力从深渊往有亮光的当地爬。

仅这一点,就很少有人能做到。

巴顿将军说过这样一句话:

衡量一个人成功的标志,不是看他登到高峰的高度,而是看他跌到谷底的反弹力。

咱们把一个人面临困难、波折、窘境时的不同心境,叫做抗波折力,也叫逆商。许多人在谷底时,往往没有了精气神,一蹶不振,一少部分人在面临窘境时拼命自救,困难越大,对立困难的决计越强,转化危机的才能—反弹力也会越大。

可见,逆商决议着一个人究竟能走多远的路,决议着他是否还有底牌从头来过,有没有从头动身的勇气和气魄。

阿朵:5年退隐当农妇,现在披荆斩棘归来总算让咱们看到了她的实力:逆商,决议着你是否有改动现状的勇气

《披荆斩棘的姐姐》复生战,阿朵和孟佳人心所向成为复生的两个姐姐。

PK赛上,阿朵的《缘分是一道桥》震慑了一切观众和评委,着一身血红色的民族风战袍,白色的斗笠,专业的唱腔,又帅又有力气,有一股意气风发的美。

她总算如偿所愿,观众看到的不再是性感的阿朵,而是性感背面熠熠发光的才调。

2012年,阿朵丢下如日中天的作业,挑选回老家湘西做一个日出而作、日落而息的农妇,跟着师傅学习蜡染、苗歌,许多人感叹她在鼎盛时归隐的气魄,却没有人知道那是她人生至暗时刻。

2005年春晚《卡门》,这个不到一分钟的扮演,让带着唇钉、穿戴露脐装的阿朵走进群众视野,从此性感的标签一向跟从她。

接下来的几年,阿朵上《男人装》、在舞台上扮演节目、当歌唱竞赛的评委,无论是做什么,咱们眼中的她,都是那个以性感为卖点的歌手,人们不关心她歌唱的好欠好,只介意她穿得好不美观,就如她泣诉的那样:"咱们只看到我的外表,没有人介意我的才调,没有人知道歌词都是我写的"。

实际与心里的拉扯,加上3段爱情的无疾而终,让阿朵患上了抑郁症,她挑选抛弃一切,回到家园,休整后,再从头动身。

心理学上有一个词叫做"习得性无助",粗心是指当面临困难或许应战时,许多人会发生"再怎么做都无用的"主意,这种主意便是习得性无助,这种无力感和波折感会让人们习惯于被迫承受,抛弃主动改动的主意。

大红时的阿朵,是许多人仰慕的目标。功利、财富、赞誉都有,只需她"老老实实"的做一个他人眼中性感的歌手,耀眼的东西仍然会存在,时刻久了等着自己"习惯了"也就好了,但阿朵明显更想做的是自己,所以她抛弃了他人眼中的光鲜,尽力突破妨碍,找回心里的安静和平缓。

逆商,是一个人看待困难和应战的心境,决议着你是否有从风险中转为机会的才能。

逆商低的人,会惧怕作出改动,在他们眼里,改动意味着不知道,不知道就意味着风险,与其过着一眼望到头的日子,也不肯作出一点改动,打破现在的"安稳"。

可是,哪有真实的安稳,人生来便是一项接一项的应战,精进不休,不进则退,等着外界强逼咱们作出改动的时分,那时分就太迟了。

进步逆商,是一个成年人的必修课

2006年胡歌遭受事故,简直毁容,在疗养一年多后,从头复出拍戏。

总算在2015年大迸发,主演的《伪装者》、《琅琊榜》、《大好时光》都相继播映,也让他获得了飞天奖提名、白玉兰最佳男主角奖等等多个奖项,尤其是演活了《琅琊榜》里那个体弱多病、又智慧过人的"复仇者"梅长苏,网友说没有必定的人生磨炼,演不出来这样传神的心里戏。

44岁的任正非,由于在运营中上圈套200万被公司开除,妻子和他离婚,他无法之下带着一家老小住棚屋。在窘境中,挑选创建华为,用了27年的时刻,把华为做到了国际500强。

74岁的褚时健出狱承揽荒山种橙子,开端第2次创业。85岁的时分种的橙子质量好,又搭上电商的顺风车,销售一空,褚时健被称为"我国橙王"。

人生不如意十有八九,处理了这一问题,下一个问题又迎面而来,没有好的逆商,应对波折的才能,一个浪打过来,就把咱们拍在了沙滩上,想要走得更高更远,就得进步逆商,这是成年人行走江湖的必修课。

榜首:分辩自己的主动逆商反响,是低逆商仍是高逆商;

首要,咱们需求分辩自己逆商的主动反响,也便是当感觉到困难或许波折的时分,你的天性反响是什么。

低逆商的反响:以为自己无力改动、不肯意承当更多的职责、眼前的困难会继续时刻比较长,并且以为这件事会影响到其他的许多作业;

高逆商的反响:以为这一困难是暂时的,通过自己的尽力会处理,乐意为此支付,并且不会由于这件事影响到日子或许作业的其他方面;

但需求阐明一点的是,咱们大部分人在面临困难或许波折时,尤其是困难比较大的时分,下意识的反响都或多或少有些懵或许惊骇,这是正常的现象。通过时刻短的缓神后,怎么去看待困难和波折,才是咱们逆商的真实体现。

第二:树立自己心境防火墙,把焦点放在自己能够改动或许担任的部分;

逆商比较低的人,许多时分是让惊骇、无助的心境占了优势,这个时分假如不懂得操控、整理心境,那么咱们应对波折的才能就会大打折扣,所以要想进步逆商,首要要做的便是树立自己的心境防火墙。

树立心境防火墙,不是限制心境,而是防止心境过度。就好像一座房子着火,最快救活的方法是把它与其他房子阻隔,防止火势进一步扩展。

先稳定心境,做几个深呼吸,做点运动或许其他的作业,搬运注意力。待心境稳定后,用笔理性协助自己剖析现在的状况。

找一张A4纸,写下眼前的困难是什么、会有什么影响、自己能做些什么,必定不要想,要写下来,写的进程便是回归理性的进程,一条条剖析,找到自己现在还能够做的作业,然后把焦点放在能够改动的作业上,去举动。

单是找到自己现在能够做的作业这一点,无形之中就能够添加咱们的掌控感,人最失望的是无力感,当你看到自己还能够掌控许多的时分,应对困难的决计也会随之进步。

第三:人物代替法:用举动进步自己的掌控感

许多时分,作业发生在他人身上,咱们会剖析的头头是道,可是落到自己头上的时分,就抓瞎了,不是咱们站着说话不腰疼,更多是被困难吓倒一时魂飞天外了。

这个时分,你能够去找朋友问问他的定见,或许是幻想一下假如这件作业发生在朋友身上,你会给他什么样的主张让他度过难关,这种人物代替法会奇妙避开咱们的天性心境,回归理性。

找到了能够做的作业,就立马去做,不要把掌控感这件事想得太巨大上。

你必定有过这样的领会:

感觉到最近很焦虑,上班总是卡着点报到,这让你很无力,但只稍稍做一个改动,比方早上半个小时,提早10分钟来到办公室,简略清扫下办公桌,进入作业状况,这一系列的小动作看起来无关紧要,但会让你的心境变好,由于你在掌控自己的时刻。

著名作家夏洛蒂·勃朗特说:人们总得有举动,即便找不到举动,也得发明举动。举动才是化解焦虑的良药,心境欠好、无事可做的时分,就把眼前的每件小事做好吧。

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