李国民：不论焦虑症，仍是交感神经问题，你都要做的6个医治！
肩颈腰痛苦人受罪，找不对人花钱白搭！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，共享我的实践医治经历和事例，期望给你些启示和协助，这是第517篇原创文章。
一、头晕不舒服你有苍茫吗？
今日接到了一个电话咨询的朋友，她来自天津，首要是人简单焦虑，尤其是遇工作就会比一般人严重
一起会呈现心跳快，血压高，头晕，这种症状有2年多的时刻了
可是她一向都没有医治好，基本上都是在医治，现在她遇到的首要想弄清楚，究竟是焦虑症仍是交感神经振奋
其实这两个是相互影响的，焦虑症中有交感神经的振奋的要素，交感神经振奋一起也会导致焦虑症
要害的问题是，你有没有在医治的时分统筹，评价出问题的主次
就像这个患者相同，她一向都在走弯路，今日听这个朋友的主张，说吃西药欠好，明日听那个朋友的主张，说能够吃中药调度
一向都在苍茫中度过，这种情况下，你的头晕基本上都是走了弯路
你是这样去医治的吗？
二、头晕为什么你医治错了
1、你的没有专科医师的辅导
你的头晕首要需求的是专科医师的评价，不是一下外科，一下内科，每个人的定见都不相同
这种时分其实你也不知道怎样办，很简单，便是只听医治有作用的那个医师的
其实你需求的是专科医师的辅导，不仅仅是药物医治，更多的是评价和辅导练习
这个才是纠正你的最底子的当地
2、你的医治办法不全面
你的医治办法要不便是吃药，要不便是贴膏药，或许单纯的一个办法
你有结合你的饮食，结合自我的练习等等这些吗？
假如没有你的医治必定是受限制的，恢复的速度也会比较慢的
3、你的医治你没有继续
你的医治办法，你或许顶多便是坚持1个礼拜，没效就继续换医治
其实关于焦虑症或交感神经振奋，你的医治至少要继续15天以上
由于这个供血的问题恢复的是比较慢的，你没有很好的继续做，基本上都是无效的！
三、假如正确的医治
1、找对医师
这个是最重要的一条，不仅仅是开药给你吃，要害是辅导要全面
从你的药物医治，你的评价，你的确诊，你的练习，你的饮食，应该是都包含在内的
你是找的这一类医师吗？耳鼻喉科和恢复科以及心理科的医师是需求一起评价的
假如有医师都兼而有之的，那最好不过了！
2、头晕评价
不论你是焦虑症仍是交感神经振奋，那么你都需求评价你的前庭功用、交感神经、代谢等等这些
由于评价是找出你的问题所在，再来拟定医治计划，你都没有找到问题你怎样去医治好呢
像文章最初的这个患者，我给她的评价办法首要有：
1、前庭功用评价
2、肠道养分评价
3、大脑代谢评价
4、交感神经评价
5、部分供血的评价
这几个是很根底的评价，假如你是诚心的，那么你必定需求评价出来这儿的问题
3、按捺交感神经振奋
从她的症状描绘，这个患者必定是存在交感神经的振奋，所以我给她引荐的办法首要有2个
呼吸练习和手指练习
呼吸练习首要便是1：2呼吸练习，也便是吸气1秒，吐气2秒，或许吸气2秒，吐气4秒
呼气的时刻是吸气的时刻2倍，坚持去做你就会看到作用
4、改进大脑代谢
这儿给你引荐的，首要是2种微量元素，一种是植物硒，另一个是镁元素
由于你存在头晕的时分，基本上这个元素都是缺少的
按说明书剂量服用就能够，需求至少1个以上的阶段
5、改进肠道养分
这儿之所以给你引荐改进肠道养分，是由于尽管你各个方向都留意到了
可是你的养分成分是否悉数吸收，你的消化功用怎样样，这个都是需求留意到的
给你引荐的液态的维生素D3，每天的剂量是1000单位，有利于的供血和恢复
6、调整饮食习惯
这儿面假如你是糖尿病的患者，这个办法或许不适应你
首要是针对没有糖尿病的你，分为3个办法
首要，你要低盐的饮食，每天盐的含量不超越3g
其次，你要削减大米和面食的摄入，用五谷杂粮替代，能够是紫薯、玉米等等，每天的量是125g以上
最终，足够的生果维生素弥补，生果的量是每天250g，能够是苹果、梨子、香蕉、葡萄都是能够的
你的一切医治包含这6个方面吗？
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