青少年是指13岁到18岁的年龄段，这个年龄段的孩子正处在身体和心理上的变化期，他们的生理特征和心理特征都会发生很大的变化。
一、生理特征
1、生理变化
青少年的身体发生了明显的生理变化，体重迅速增加，身高也在不断增长。在青春期，男孩的骨骼、肌肉、皮肤、声音、生殖器官等都会发生较大的变化，而女孩的身体也会发生相应的变化，如乳房的发育、月经的来潮等。
2、荷尔蒙分泌
青少年的荷尔蒙分泌也会发生较大的变化，男孩的睾丸会分泌睾酮，而女孩的卵巢会分泌雌激素和孕激素，这些荷尔蒙会影响他们的身体和心理发展。
3、性成熟
青少年的性成熟也是一个重要的生理特征，男孩和女孩都会在这个时期开始有性冲动，对异性产生兴趣。这个时期的性教育非常重要，帮助青少年正确认识性行为，避免不良后果。
4、营养需求
青少年的身体发育需要大量的营养，特别是蛋白质、钙、铁等营养素，因此，青少年应该保证充足的营养摄入，以促进身体的健康发展。
二、心理特征
1、身份认同
青少年在这个时期开始寻找自己的身份认同，他们开始思考自己是谁，希望被别人接受和认可。这个过程可能会伴随着情绪波动、自我怀疑和焦虑等情绪。
2、独立性
青少年开始追求独立性，希望自己有更多的自主权，这也是他们逐渐成长为独立人格的重要标志。
3、自我意识
在这个时期，青少年开始意识到自己的思想和感受，开始表达自己的观点，对自己的生活有了更多的主动性。
4、风险行为
青少年有时候会表现出冒险、追求刺激的行为，这种行为可能会导致一些不良后果，因此，家长和老师需要引导他们正确看待风险行为。
总之，青少年的生理特征和心理特征都在发生重大的变化，对于家长和老师来说，需要给予他们关注和引导，帮助他们度过这个关键的成长期。