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小慧：老师你好，我是一个上高一的学生。我学习上遇到了麻烦，想跟你聊聊。
青少年心理咨询师：说来听听
小慧：我以前因为没有认真学习，初中的时候根本就是混日子，所以考的也不好，我爸妈担心我，花了大价钱让我去了重点班读书。高一第一学期的时候，我知道自己不能这样下去了，所以努力的学习，所以那时候学习也很拼命，虽然这样可是我学习成绩却怎样都没有提高。
青少年心理咨询师：原因是什么呢?也就是卷子上反映出的问题在哪里呢?
小慧：好多东西都没有理解吧。书上好多东西都没有理解。做数学等科的时候，都想不出来，因为我比较内向所以也不敢问老师。每次不会都只是看答案解析，虽然这样一时懂了，过会就忘了。英语我基础真的是相当于没有的。上课的时候看着老师。不知道他在讲什么，讲着讲着我就困了。
青少年心理咨询师：学习的关键是抓课本
小慧：嗯，现在是第二学期了，那种使我坚持下去的动力渐渐模糊了，好迷茫。想学好课又做太多的无用功。
青少年心理咨询师：不敢问老师可以问同学哦，遇到不会的题不能立即去看答案解析，而是经过自己多分析、多思考，实在做不出来就请教同学，请教同学的时候要多考虑他们的解题思路
小慧：老师我真的不知道我哪里出错了，在学习上真的努力了。可是成绩却没有提高。
青少年心理咨询师：学习的关键是回归课本，要知道考试80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当你抓住了课本那么也就等于抓住了考试的80%的分数。所以我们在学习的过程中要一头扎进课本，把考试要课的科目的课本读精读透(知识点与知识点之间的联系纵横向串连起来)，只要你把课本读熟读精、吃透课本，把课本之上基本概念、基本规律、基本公式、基本实验弄清弄懂，并力争把课本上的知识点、关键点(要点、重点、难点)分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的水准，那么你就完全有可能在考试中取得优异的成绩的!
小慧：那老师我英语现在应该怎么赶上去呢?我现在对英语都失去了信心。根本什么都不懂哦，想学又不知道重哪学期。
青少年心理咨询师：读课文，每天坚持读一个小时，这样你的英语成绩一定会赶上去的
小慧：谢谢老师。
青少年心理咨询师：英语是一门交际语言，而且也是一门实用的语言，在英语国家之中的人，即便是没有学过英语，他们也照样能把英语说得非常好。而在我国由于没有这样的语言环境，要想学好英语，那么就只有熟读和背诵这一条路可走了。
在一般情况之下，我们答题的时候完全是凭感觉，感觉哪个答案放进去念起来顺畅就选那个。这种感觉从哪里来呢?这自然来自于课本上的课文的熟读精读乃至背诵，所谓“书读百遍，其义自解”就是这个道理。再说了，教科书是给学生写的，是经过许多专家和老师呕心沥血而写成的，里面没有一句废话。想当考场上的常胜将军，你们就应该对课本里的每一句话都要仔细读过，并把常用的内容作为常识记在脑子里，教科书里面只有一种内容不需要记，那就是标注页码的数字!
小慧：恩。
青少年心理咨询师：告诉你读课本的方法，供你参考：
第一，读课本应该注意知识的全面性、重点性、精确性、联系性和应用性，特别要集中力量对教材中的关键性知识(人们常说的考点)，进行反复阅读、深刻理解各知识点之间的相互关系及其前因后果，同时要找出知识疑难点。
第二，读课本，画出方法(研究问题的方法)。疑难点在课本里，研究问题的方法是在研究解决各个问题的过程中体现出来的，而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现，阅读课本时应该多留心、多揣摩，逐步加深对研究方法的领会。
第三，每一门学科的知识点都是有特点的，看书时全明白，合上书后又怎么样?做题时能不能运用?这都需要知识点在脑海中落实到位。每看完课本的一部分，不用课本能不能了解里面知识点的区别和联系，这很重要。基本概念需要正确的理解，要把最细致的地方搞明白，虽然数学、地理、历史、政治都很重视整体的知识架构，但最基础的还是一个个知识点，只有把一个个知识点扎实掌握了，那么你也就会“一看见题目就知道怎么做”了。
第四，要做到以书为主，以题为辅。看书时要注意我们在平时的联系和考试中，错什么补什么，每个环节都有对应的知识点，不要排斥滚动式的知识点复习，如果有不清楚的地方还要反复看，这样逐渐就能演变成板块式的知识点，形成整体知识网络。
第五，掌握知识点不是单纯指看书背下来，而是掌握知识点在生产、生活中的联系和应用。看书时能懂，合上书就忘记是不行的，将课本中内容在脑海里反映出来才可以。
第六，分析比较各知识点之间的联系，不用弄得太复杂，比较的方法很多，比如图形法、列表法、图标结合法等。锻炼自己的发散思维和知识点的迁移能力。做这项复习时靠的是归纳课本总结方法，而不是靠大量做题。
第七，读书的时候多总结，然后自己给自己提问题，把问题都写下来，然后再逐一解决问题，同时做到一边看一边自己列提纲，把每章每节的主要内容都写下来，这样有助于理清脉络，顺畅思路。只要你把课本上所有的知识点梳理、理解和消化了，那么你的成绩也就自然而然的提高了。
第八，在日常的学习之中把课本上的知识点、关键点(比如词语、概念、定义、基本语法、逻辑、章法、定理、公式以及具体的运用和计算)尽可能烂熟于心，同时在学习、听讲、笔记时善于抓住要点、重点、难点和知识点，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，达到加深理解记忆，灵活运用的目的。在用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。
在预习→学习→复习的过程中对所面对的知识善于思考--从更多更广更深更远的角度来考虑问题，遇到问题会多问几个“为什么”，有打破沙锅问到底的精神(自己能解决的就当场解决，自己解决不了的在老师讲课中寻求答案，课堂上还没有解决的课后及时请教老师)。这样无疑就促进了我们对知识的消化吸收，从而转化成了自己的知识储备和能力。同时在学习的时候善于总结经验，探索规律，摸索方法，巧妙地学习，科学地记忆;同时也善于比较，让自己所学的知识形成体系、联成网络、存同求异，区别运用。进而使自己对所学的知识掌握更牢固，理解更透彻。
小慧：恩，我明白了，谢谢老师。
青少年心理咨询师：不客气，以后再聊，祝你取得优异的成绩!
小慧：恩。老师再见!