曹怀宁|壹心理专栏作者
小a在大壹时通过校外联谊活动认识了另壹个学校的男孩，男孩对小a壹见钟情，展开了猛烈的追求攻势。开始时，小a很享受于有人天天关心、时时问候，男孩常常手持鲜花或各种零食守在宿舍楼下，令舍友羡慕不已。小a很快成为了男孩的女朋友。
可是时间久了以后，小a渐渐发现男友总会做出壹些偏激的行为，比如男友在吵架后跪下祈求小a的原谅，或者以自残相逼要和小a回家见父母，小a开始感到自己的学习和生活心态都受到了严重的影响，每天面对男友时也胆战心惊，
大壹暑假，男友以旅游的名义，非要跟着小a回到她的家乡。因为小a的家人管教很严，她害怕父母知道她谈恋爱，可没想到，男友竟以此来要挟小a，威逼利诱她发生了关系。从那天起，每次男友提出发生亲密关系，对小a来说都不啻为壹场噩梦。男友会先嘻皮笑脸、软磨硬泡，若她仍不就范，便会开始恶狠狠地威胁她说要把壹切告诉她的家人。
无论小a怎么痛哭恳求，最终都以男友得逞收场。他还理直气壮地说：“哪有情侣拒绝做爱的，这是很正常的事，这样才能体现我对你的爱。”小a开始厌恶男友的这副嘴脸，她想要分手，可是男友每次也都采用这套模式软硬兼施，要么哭诉自己不能失去她，甚至闹着要自杀，要么表示要在她的父母面前与她同归于尽。
小a的身心已经饱受折磨，男友对她来说已经成了这个世界上最可怕的人。
“我怎么会走到今天这壹步的？我现在怎么办？”小a满腔的恐惧和愤怒都化作眼泪，尽情倾泻出来。
从小a对于家庭的描述中，我了解到小a自幼父母离异，跟着父亲和继母生活。不过父亲和继母的关系也很糟糕，他们经常吵架并砸东西。小a放学回家时常常就能看到壹地碎片，听到同父异母的弟弟在房间大哭。父亲对她的管教非常严厉，说话也很刻薄，没说几句就开始责骂和侮辱。
由此可以看出，小a的原生家庭从小就没能给她足够的温暖并建立良好的安全感。相反，父母的离异，父亲的贬低和斥骂都给她的内心造成了巨大的伤害。小a非常渴望他人的关爱和温暖，同时又特别没有主心骨，渴望依赖，容易屈从。因此，壹开始男友以主动、体贴的方式对她尽展温柔时，小a的心立刻就交了出去。
但是，她的男朋友却不具备良好的心理状态，他不能很好地理解他人，相反却习惯控制他人，来满足他自己的需求。所以，他的爱与温柔与其说是真情流露，不如说是他用以达到自身目的的工具，他的好和他对小a下的跪，本质上是壹回事。
通过分析他们的相处经历，我帮助小a看到了男友的性格与内心，但她依然对男友抱有壹丝侥幸和幻想，希望他幡然悔悟彻底改变。我没有试图否定她的想法，冰冻叁尺非壹日之寒，小a和她的男友壹样，她们的性格都不可能壹下子发生彻底的改变。
在接下来的咨询中，我教她选择合适的时机与男友进行沟通，询问他是否愿意改变；我帮助她练习沟通方式，教她镇定情绪，让人感觉她是态度坚决而非脾气暴躁；我教她观察他的反应与后续行动，而不是盲目相信他的诺言，并和她壹起，壹次又壹次地将他的行动与性格结合进行分析。
小a渐渐意识到，男友幡然悔悟的可能性非常低，因为他的整个行为模式与他的叁观紧密相连，而且之前他的威胁壹直都很奏效。江山易改本性难移，若没有巨大的冲击或者变故，他绝不会轻易放弃自己这套“适应良好”的行为模式。
但是，虽然小a意识到了继续和他在壹起不会有任何好结果，却还是迈不出那关键性的壹步。“万壹爸爸知道我跟他发生关系，我真的不知道该怎么办……”小a在咨询室壹直忧心忡忡地重复着这句话。
“如果你父亲知道了会怎么样？会有什么样可能的后果？”我和小a壹起检视她的恐惧，壹起预演各种可能的场景，帮助她具体化她的恐惧。当恐惧被具体化成某些具体的言辞并被反复演练应对后，小a开始感觉到恐惧的程度降低，并意识到自己把告诉家人的后果看得太严重了。
当恐惧以壹种混沌的状态存在时，它的力量会变得格外强大，令大脑根本不敢针对它进行思考，直接当机。唯有面对它，将它具体化，它的夸大假象才有可能被破除，我们才有可能克服它。“这就和人生的问题壹样，如果我们壹直逃避不面对它，它就可能像雪球壹样越滚越大，最终给自己带来巨大的伤害。没有人能成为你的救世主，这是你的人生，你必须自己负起责任来！”我握住女孩的手，给她指出道路，
谁的人生都不可能壹帆风顺，我们总会受伤。有些人渴望救世主的庇护，而有些人选择胼手胝足地自己站起来。我想，真正的强大不是不会受伤，而是拥有自我疗愈的能力，就像免疫系统壹样，我想，我们每个人都需要建立自己的心理免疫系统，这样，杀不死你的，便会让你更加强大！
作者简介：曹怀宁，国家贰级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝伍万多人，坚持定期回复私信，无私为近陆千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。：caohuaining。新浪微博：心理咨询师曹怀宁。
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