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淑英：郭老师，您好，我女儿刚上高一，初中三年，学习逐年下滑，高价上的高中，前几天期中考试成绩出来了，基本上倒数，我真的很心痛，还有没有希望赶上呢?真希望郭老师能给指点指点，您的网站我也看了，她尤其数学，英语不好，记忆也不是太好。
青少年心理咨询师：您的孩子是不是没有抓住学习的关键呢?
淑英：您说过，人各有其长，这方面，我一直认同，可还是希望孩子将来能考上大学。学习方法，初中时我也和她的老师多次交流，老师也没提出啥问题，我感觉她还是一个向上进的孩子
青少年心理咨询师：学习的关键是紧抓课本
淑英：是啊，课前预习，上课集中注意力，课后复习，这些我都和她谈过多次
青少年心理咨询师：教科书是写个学生的，是经过许多专家和老师呕心沥血而写成的，里面没有一句废话。想当考场上的常胜将军，我们就应该对课本里的每一句话都要仔细读过，并把常用的内容作为常识记在脑子里。
淑英：您说，我该如何和她再谈谈呢?让她树立信心，最怕她自己心里放弃或背上包袱
青少年心理咨询师：我们要想学好课程，那么就需要对教科书做全面仔细的阅读，除了课前的预习要仔细的阅读，一方面要对新旧知识做相关的链接，另一方面要发现自己所存在的问题，带着问题进课堂，在课堂上把所发现的问题解决，课后在做作业之前要对老师所讲的内容进一步回归课本，在做仔细而全面的阅读，然后再做作业，然后再利用记忆的规律来进行仔细而全面的阅读，根据有关研究，有效的复习时间安排是：第一次复习，学习结束后的5—10分钟;第二次复习，当天晚些时候或第二天;第三次复习，一星期左右;第四次复习，一个月左右;第五次复习，半年左右。根据上面的方法进行复习，可以比较有效地对抗遗忘。每学过一个知识单元，就应该做一次复习;每个星期都应该对本周的学习内容做一次复习;每一个月也应该对该月的所有学习内容进行一次全面复习。只有这样，我们才明白自己到底哪里学得好，哪里学得还有不足，然后及时做出相对措施来解决。这样做的最大好处就是让自己学得轻松而成绩还不错。关于学习外语，我的观点是在识记好英语单词的的前提之下读课文，如果能每天坚持读一个小时的课文，并坚持到了高考，那么英语取得好成绩也就不在话下了。
淑英：郭老师，有机会，我让女儿直接和您交流好吗?我想这样更直接有效
青少年心理咨询师：您先让您的女儿看看这些内容，然后再抽一个时间来和我交流。我双休日上下午都在线
淑英：好的，谢谢郭老师!我先让女儿学习您说的，周日找时间再向您请教
我女儿很困惑的是，上课感觉都听懂了，可是一到做作业或考试又不明白了，尤其是数学和英语，我说她还是没有真正弄懂，该如何改进呢?请指教，谢谢!!
青少年心理咨询师：这是没有预习、复习和总结归纳的缘故。对于您的孩子的情况其实就是一句话：对知识掌握的不够牢固。数学学习要求学生有主动性，勤于思考，勤于练习，善于归纳总结规律，掌握数学思想方法，做到举一反三，触类旁通。这就需要切实落实学习的四个环节：预习：课前独立地阅读课本，对知识进行初步思考，记录看不懂或疑惑之处，对所学知识做到心中有数，为听课做好充足的准备。听课：认真听老师讲课，消化预习的知识，重点听预习时的疑惑之处，记录重点、难点的地方。复习：课后重新理解并记忆所学知识，新课复习要及时，初期要频繁复习。作业：及时独立完成规定的作业，做之前要先复习知识点，做时不轻易翻书，检查知识的掌握程度，独立思考，培养理论联系实际的能力。对于你的孩子来说一定要跟随老师步伐，立足课本，全面阅读教材，熟练掌握课本内容，在熟练掌握课本内容，打好基本功后，在接下去的复习中一定要注意多归纳、多总结，多做“课外功夫”——对于自己做错的题目、薄弱的知识一定要归纳总结，注意知识点横向与纵向的联系，明确知识点的内涵和外延，形成系统的知识网络，从而培养开阔思路，能够多角度看问题的能力。
淑英：明白了，谢谢郭老师!