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申生：老师，为什么我会突然不想动。不想面对书本，不想复习。只想不动。上周的市模拟考试我明明进步了，可却依然会不想面对课本，这是为什么?距离高考的日子越来越近了，我搞不懂现在的自己。
青少年心理咨询师：你是不是进入了高原期了
申生：也许是……，我所在的学校是封闭式管理的,平时都是住宿的，只有周末才回家一次。这个学期因为身体不好的原因我父母帮我申请了外宿,渐渐的我发现在家学习的状态远不如在学校要好。也许是在学校的学习氛围比较浓厚，在家时总是松懈很多,偶然对自己也放纵很多。现在的我,常常会会到家后不想面对那些作业,课本，白天在学校时我总会很希望能多学习一会儿，但在家的表现确实截然相反的，面对这样.我突然间有点迷惘。是否应该继续回学校去住,拾回原来的状态，但又担心脱离了住宿生活进两个月了，怕又无法适应，因为我的情绪波动很大……
青少年心理咨询师：那么就仍然回到学校去吧，其实同学的学习氛围会让你更加激情勃发的
申生：不知道为何,我在犹豫。
青少年心理咨询师：因为学习是需要参照对象的，抓住了这两个月，也就等于让自己越过龙门更增加了实力
申生：在这两个星期的广州一模和梅州一模之前，也就2月底左右,我曾因为莫名的感到压力大而紧张无法适应学习和生活,一到学校的环境就恐慌。虽然近些日子已经慢慢调整过来,但心里还是会恐惧，想到回去住一天所必须面对的压力和那低沉的气氛，依然会怕,怕再如上次的状况出现……
青少年心理咨询师：你犹豫的是怕失去在家的优越和舒适的生活，但是面对更重要的高考来说舍去这些优越和舒适是值得的，那么说明二月底的情况是高原现象所造成的，也就是因为你一味苦读，不注意锻炼，不注意休息，打疲劳战而造成的。
申生：真的很矛盾和犹豫，我的成绩不是很好，在班上末尾,广一模失误成绩惨不忍睹之后,梅州一模我还在平时考试的基础上进步了近50分。可现在对于接下来的复习似乎又没有头绪了，似乎又得重新开始了，我只能抓基础,一遍又一遍的巩固好，因为高分层次的题目我无法拿到分数。但现在似乎没有头绪只能重新开始又一次抓基础的东西了。这样好吗?每次如果因为情绪或其他什么小事影响了我,我便无法继续平时的进度,不得不往之前复习过的重抓一次继续。
青少年心理咨询师：其实我要给你说的就是在完成老师所留作业的前提之下，自己做好仔细阅读课本的详细计划，并以切实的行动让自己把课本上的东西全部解决了，只要抓住了课本就等于抓住了高考80%的分数
申生：谢谢老师!我还有个毛病.做什么都是三分钟热度，但高考不允许我三分钟热度对待。我该怎么去克服呢?
青少年心理咨询师：在学习方法上要注意做到：听--认真听老师讲课，注意重点、难点、关键点;练--在老师指导下，有目的的练典型习题;思--思自己的不足之处，找出原因;悟--从听、练、思中悟出学习规律。
申生：谢谢你.!我的脑子清晰很多。这周四我会开始试着回学校住慢慢适应过来，你说的我会细细体会的。
青少年心理咨询师：建议你去看一看《如何提高自制自控能力》
申生：好的，谢谢老师!如果还有什么问题,还可以麻烦你吗?
青少年心理咨询师：没有问题，只要时间和我的时间吻合，我会尽力的。
申生：好的，谢谢你，我该去念书了,再见!