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北京正规青少年心理咨询:孩子看手机怎么办怎么能戒掉

2023-04-29 21:56:22青少年心理150

孩子喜爱看手机、平板电脑,乃至有的孩子早上还要在家里看几集动画片才去校园。孩子常常看手机,对孩子的生长十分晦气。那么,孩子看手机怎么办怎么能戒掉?

孩子看手机怎么办怎么能戒掉

1、拟定规矩

孩子对电子产品感兴趣,一味地“堵”着不让玩不是方法,最好能跟孩子商定,每天固定玩多长时刻。在两边交流洽谈的前提下,家长可将孩子玩手机的时刻限制为一小时内,由于孩子也参加协商,协商出的成果也算他自主决议的一部分,他会更简单履行。

2、面临孩子赖皮要坚决

规矩的拟定和履行过程中,孩子必定会赖皮不听,乃至又哭又闹。面临孩子的赖皮,家长要做到的是“温文而坚决”。孩子发脾气哭闹时家长仍然要坚持安静,一起毫不客气地收掉手机。若在这个过程中,家长被孩子的行为惹恼,主张忍下怒火,赶忙撤离现场。

3、进行及时反应和交流

假如时刻到手机被收走,孩子哭得地动山摇,家长除了平复本身心情外,还要平复孩子的心情。究竟孩子不如成人自控力强。不论孩子怎么踢打哭闹,温顺地将他抱在怀里,必定他的感触,说知道他很想看很不高兴,但必需求遵守规矩。

等孩子渐渐平复后,告知孩子你这么做的意图(保护视力等等),让孩子理解,不让他看太长时刻手机,是为了让他变得更好,并不是赏罚他。

孩子看手机的损害

1、影响视力

现在许多的孩子用眼不健康,大部分的孩子都存在着视力问题,以近视、散光最为严峻。而许多孩子呈现眼疾情况直接原因便是过度玩手机,长时刻注视着发光的屏幕,对眼睛的损伤是十分大的。

2、下降睡觉质量

玩手机是会上瘾的,假如得不到较好的操控,许多孩子躲在被窝里常常玩游戏玩到半夜三更,有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等,“夜猫”就会呈现,使精力愈加振作,不愿意睡觉,严峻影响睡觉,当身体和大脑得不到歇息,乃至影响身体健康。

3、使颈椎受损

长期运用手机,“垂头一族”会使得颈椎受损,孩子在长身体,骨骼还没发育好,常常垂头看手机,这会使颈椎受损,许多还会呈现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

让孩子学会正确的运用手机,需求家长们及时正确的引导,在与孩子交流的过程中,情绪必定要温文,不行太严峻,一起能够多陪同、夸奖孩子,信任孩子必定能够远离手机。

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