我们常说“心想不一定事成，怕处一定有鬼”。我们越是担心的事它越是要发生。仿佛冥冥之中真的有命运安排，有超能力使然，于是，我们常常会归结为命运本该如此。
当一个人处于“怕”的情绪中，其实就是我们所说的处于“低安全感状态”。而一个人在低安全感状态的时候，他的本能反应一定是拼命保护自己。试想：如果你身处一个黑暗的环境，你刚躲避过一只射向你的剑，这时候你身边出现了几个人。你害怕，紧张，如果有能力，你会不会“宁可错杀一千，也不放过一个”。只要这些人无法向你证明他没有杀你，你会先假定他们都是想杀你的。
听起来很残忍很不理智，但是处于低安全感状态的人就会采取这样的策略保护自己。这类似于法律上的“有罪推论”，即一个人一旦被怀疑为有罪，那么，只要这个人拿不出证据证明自己无罪，他就有罪。
当一个妻子非常担心婚姻不稳定的时候，每一个出现在丈夫身边的女人都会被她怀疑有不正常关系，但凡有说不清楚关系的人，那就是丈夫出问题了。也就是，只要丈夫拿不出证据证明自己没有出轨，那就是出轨。
比如，看到丈夫和其他女子说话。正常人会做出合理的解读，有很多原因造成他们两人在说话。但是处于极度不安全感状态的人，也就是“怕”到至极的人，因为她极其关注结果，那么当她看到与结果相关的行为，比如，丈夫和其它女子说话。那么，只要无法证明他们俩没关系，那他们就是有关系的。她的“有罪推论”模式就会立刻启动，对这种结果做出负面解读。
负面解读就会导致负面行为。在开始的时候，丈夫或许会理解，会解释，会拿出证据证明清白之身。但是，人总会厌倦被误会、被怀疑而自证。那么，只要有一件事丈夫没能或者不愿意证明，那就会被视为出现了问题。当一系列缺乏理性思考的行为出现时，结果注定是婚姻的破裂。妻子害怕的事最终出现了。
“怕”本来是一种正常情绪，这种情绪会促使我们趋利避害。但是，一旦“怕”的过度，情绪超越了一个人的理智判断，那么“怕”就成了这个人的认知与行为的主宰，一切结果就由此而生。而在这里，结果产生的原因不是事件本身，而是内心由于恐惧而产生的认知和解读。
“怕什么来什么”——一个人最大的敌人，是自己的内心。