13岁至14岁是孩子叛逆期的一个重要时期，也是家长和孩子之间交流的关键时刻。在这个时期，孩子正处在身心发展的关键时期，他们需要家长的支持和爱抚，以便他们能够健康地成长。
一、认识叛逆期
首先，家长要正确认识孩子的叛逆期，了解这一时期的正常发展特点。叛逆期是孩子身心发展的一个重要阶段，是孩子从童年向成年转变的过程，也是孩子自我认知和自我价值观形成的重要时期。在这一时期，孩子会有许多挑战和变化，他们会变得更加独立，并且有自己的想法和见解，也会有许多质疑，并且会有抵触和反抗的情绪。
二、建立良好的沟通
家长应该建立良好的沟通，和孩子多多交流，让孩子感受到家长的关心和理解。家长可以多和孩子交流，尊重孩子的想法，多听孩子的意见，和孩子一起讨论问题，让孩子感受到家长的支持和爱抚，同时也可以给孩子一些指导，让孩子能够正确地处理问题，懂得如何解决问题。
三、给予宽容
家长要给予孩子宽容，在叛逆期的孩子会有许多不同的表现，家长要尊重孩子的想法，尊重孩子的个性，多给孩子一些自由，让孩子有自主选择的权利，但也要注意给孩子一定的限制，让孩子有清晰的边界，不要让孩子做出危险的行为。
四、培养自我控制能力
家长还要教会孩子如何自我控制，让孩子懂得如何正确处理情绪，而不是因为情绪而做出错误的行为。家长可以教会孩子如何用语言表达自己的情绪，让孩子懂得如何解决问题，而不是因为情绪而发火、动手或言语伤害他人。
五、积极引导
家长可以积极引导孩子，多参与孩子的活动，帮助孩子发现自己的优势，让孩子在自己喜欢的领域发挥自己的能力，让孩子有成就感，让孩子感受到自己的价值，让孩子懂得如何正确处理问题，拥有正确的价值观。
总之，家长在孩子叛逆期要给予孩子关心和理解，建立良好的沟通，给予宽容，培养自我控制能力，积极引导，让孩子感受到家长的爱抚和支持，让孩子健康成长。