产褥期（月子里）的新妈妈处于心思转换器，因临产劳累、人物改动、育儿的辛苦、母亲职责的压力、日子次序的改动、家人重视焦点的搬运，都会引起新妈妈的心思改变，引起新妈妈心境烦躁、心情不稳定、心情低落，乃至或许会引起产褥期的心思障碍。
产后郁闷现在咱们听得比较多，也多少有一些了解，也是产后新妈妈比较常遇见的一种心思问题。
那些情况新妈妈产生郁闷的概率更高呢？
1.曾经是郁闷症患者；
2.怀孕的时分感觉郁闷，或临产阅历十分苦楚；
3.母亲比较早脱离自己的；
4.身边的老公或其他家人对自己的支撑不行；
5.宝宝早产或身体欠好；
6.家庭有经济问题、住宅困难，或最近的日子遇到了许多困难的工作；
产后郁闷会有那些体现呢？
1.自己觉得大部分时刻都苦楚不堪，特别是早上和晚上更显着；
2.觉得日子没有价值，自己也没什么等待和盼望的；
3.有罪反感，总想要责怪自己；
4.对自己的另一半简单发怒，自己总是眼泪汪汪的；
5.感觉很累，但又无法入眠，不能让自己高兴，失掉幽默感；
6.感觉很无力，对产生的工作束手无力，对宝宝过火焦虑；
7.干什么工作都无法会集精力，觉得宝宝很生疏。
那么，怎样应对产后郁闷症？怎样医治呢？
药物医治
医师确诊真的产后郁闷了，能够服用一些药物。抗郁闷药物并没有依靠，只需要患者依照医师规则的时刻和剂量来服用。哺乳期的妈妈，医师也是能够开不影响宝宝的抗郁闷药的。
自助医治
能够找一位相关的专业人士来倾吐，找老公或最好的朋友倾吐，或许也能够，但假如他们觉得难以了解，也不要感觉受到了损伤。尽量让自己找到一些日子中的趣味，比方听听音乐，放松一下。别的，在日子上照料好自己，不要让自己太累，一日三餐最好要有规则。产后不要把自己关闭在只要你和宝宝的国际里，多和朋友沟通。或许许多妈妈说“彻底没时刻”，但要知道“只要自己更好，宝宝才会被照料得更好”。
产后郁闷是每个新妈妈都或许遇到的，就算自己真的处于这样的境况上，一定要学会自救，让自己变好。别的，大部分产后呈现了心情问题，都还不能被诊断成产后郁闷。所以产后的妈妈一定要学会倾吐，学会找到自己的力气来历。
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