孤独区别于热闹。一个内心丰富的人即使远离尘嚣也不会感到孤独，可能体会到的只是孤单。而有的人即使身在熟悉的环境，也照样会有孤独的感觉，这是一种内心没有人与其共鸣的感觉，是一种真正的孤独，它对人的危害甚至是致命的。
A是一个有主见、做事干脆的女性，在咨询交流中，我读到了她对生活的慌恐与不解。他所处的单位人事关系复杂，而她自小是一个不会讨好奉迎的人，她心直口快，少不了会得罪人，有时，她什么时候，怎么得罪的人她都不知道，只是从事后别人的反映或他人的婉转相告得知，但她诚实、待人宽容，所以她的人缘倒也凑合。她告诉我，昨天她感觉所有的人都不喜欢她，感觉别人对自己的方式与以往不同，自己忽然有种身处异乡的感觉，她自己也觉得她没有得罪她们，即使得罪其中的一两个，也不可以一下都对自己有看法呀!她自己也知道是自己的错觉，但这种感觉想摆脱都摆脱不掉。她甚至对自己都觉得陌生了，她不知所措，做事也总是丢三落四，她一直问自己，我做了什么?我做错了什么?
A深深的陷入了孤独当中。
我问她近来有没有什么事情发生，她先是说没有，接着又说，只是与一位同事发生过争执，也不是什么大问题。我又问她近来的工作怎样，她沮丧的说，前一段时间业绩评选，她这个季度业务下滑出乎意料。
与同事的争执是其孤独状态的激发因素，而真正的原因是对业绩的不满。因为业绩的不满而引发了与同事的争执，现在的孤独状态是对自己不满意的延伸。我问她，你感觉同事好像都不喜欢你，那你自己想想，你喜欢她们吗?你接纳她们的缺点与不足吗?她沉默不语，过了一会她点了点头。我又问她，对自己业绩下滑是怎么处理的，她认为不是自己的错，有些客观原因是自己无法改变的。意识里她接受这样的解释，但潜意识她还是对自己不满的，是对自我价值的怀疑与否定，这是关键问题。在对自己与同事分析后，她试着以接纳的态度来感受。最后，她释然，当她走出咨询室时，慌恐与不知所措已荡然无存。