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心理咨询问题[心理咨询完整对话案例]

2021-12-31 21:13:38儿童心理115

心思问题答复

【问题一:怎样才干敏捷治好悲伤?】

答复:当咱们悲伤时,榜首反响便是要脱节糟糕的心境;就像患病了,立刻就想吃药。但这世上并没有治本的“悲伤药”,由于悲伤底子不是病——这便是对此问题最好的答复。

受挫、失恋、亲友亡故……凡是人生呈现损失,咱们都会悲伤。失去了天然会哭,这是正常的情绪反响,就像听了笑话会笑相同,谁也阻止不了。顺畅哭出来的人,正常的悲伤了的人,跟着时刻会渐渐恢复。往往那些制止自己悲伤,想敏捷中止悲伤的人,才简单患病。也便是说,该悲伤的时分疼了,是心思健康的体现,反之,该伤不伤,不给自己时刻悲伤,才是“百病之源”。咱们都知道一般的伤风并不需求吃药,撑过去反而会添加免疫力,进步身体素质——正常的悲伤就像伤风,会天然好转,强加干涉反而会下降自己的心思耐受力。所以,假如你正悲伤着,没什么大不了,好好的、纵情的伤吧,时刻是最好的恢复剂,千万不要逼迫自己立刻装成“没事人”。要知道,人的心,是有必要被伤的,只需悲伤,才干让人长大。《美丽心境》有句歌词:“只需被孤负而长夜流过泪的心,才干理解这也是种命运”——便是这个道理。

【问题二:为什么我总是缺少安全感?】

答复:这个世界上,估量没有人会一向觉得自己很有安全感。这是由于咱们对不知道的事总有一些忧虑,惧怕自己控制不了它。咱们总会在吃一个生疏的生果前,惧怕它是有毒的……其实假如真的咬一口,或许觉得它还蛮甜的。所以,假如你觉得自己没什么安全感,也不必少见多怪,这很正常,路人甲路人乙也和你相同。但请你留意的是,你越不敢咬这个生果,却还拿着它时,就会越缺少安全感。最好的办法有两个,一个是爽性咬上一口,另一个便是头也不回地丢了它。身在对立之中,才是不安的本源,别让自己那么尴尬,才是确保安全感的最佳办法。

【问题三:怎样才干忘掉不高兴?】

答复:答复这个问题,咱们能够用“逆向思想”——先来想想“咱们为什么要记住不高兴呢?”心思学上有个词叫“未完结工作”,指从前让人不高兴的事,会被记载下来,留在那等候未来的自己来完结它。比方丢了心爱的狗,当众出丑,朋友别离,爱人分手……这些不高兴都被记住了,几年之后,你养了两只生动的狗,成了讲演家,有了新朋友,找到最适合的人成婚——你默默地完结了之前被记载为“不高兴”的那些事,把它们从头标记为高兴。你看,不高兴并不是只能被忘掉的,它之所以不肯离你而去,时不时停留在你心里,便是为了提示你“高兴在哪里”。不高兴是被咱们记载下来的一些“自我检测”,等着老练一些的自己回来处理,当25岁的你,能够处理16岁时留下的某个不高兴时,咱们就能够自豪的珍宝自己“我真的长大了!”所以,不高兴不必忘掉,放着就好,迟早你会搞定它的。

【问题四:我的性情好不好?】

答复:性情没有好与坏,内向、外向都能够是好性情。只需了解自己的性情,取长补短,发挥优势,什么样的性情都会遭到他人的欢迎,都有时机成为好性情。对咱们每个人来说,决议自己性情好坏的,只需是否了解自己、接收自己这一件事。多了解一些自己,就能知道怎样展现自己性情美丽的部分,并恰当的躲藏和润饰性情里尖利的部分;而接收自己,便是少和他人比照,尽量不把工作的胜败和性情挂钩——“性情决议胜败”仅仅标语,不是日子,日子的本相是“接收自己决议胜败”,只需你能够赏识自己,你就会懂怎样去给自己时机成功,相同,你也会懂怎样让你的性情每天变美一厘米。

【问题五:怎样才干知道对方爱不爱我?】

答复:爱是一种情感,所以没有衡量标准,不或许凭做没做某件事,就判别爱或许不爱。爱并不是稳定不变的东西,或许这个人昨日还不爱你,但今日就爱你了,这也十分或许。因而恋爱中的人啊,就算你知道对方爱不爱你,你又能怎样样呢?你只需知道自己愿不肯和这个人树立耐久的相爱联系就够了。两个人能否在一起,起决议作用的并不是爱,而是需求:彼此赏识的需求、自尊心的需求、物质的需求、被照料的需求、担任的需求……在对方知道的人中,你能满意他最多的需求,他天然会选你。但请留意,有些需求的满意,并不是靠你的支付,而是性情的匹配。比方有些人便是喜爱照料他人,而你正好习气被照料,你们就正好是一对。不要再纠结在爱不爱的假问题里了,爱是能够被发明的,只需你能懂对方的需求,而且不必太难为自己,就刚好能做到。诚心不是猜的,而是用你自己的心去感触的——当你在支付诚心,没有置疑的时分,才干感到对方的诚心。

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