什么是伯恩斯忧虑症？
伯恩斯忧虑症，又称广泛性焦虑症，是一种情绪障碍，表现为过度担心和忧虑，即使没有明显原因也会出现这种情绪。这种焦虑常常会影响日常生活和工作，导致压力、疲劳和体验不愉快。
伯恩斯忧虑症的症状是什么？
伯恩斯忧虑症的症状包括：
持续的担心和忧虑，难以控制
对一些事情反复考虑和预示
对几乎所有的事情都感到不安
没有明显原因的感到疲劳和不安舒适
难以集中注意力
易怒和易激动
失眠或易于入睡但容易醒来
如何测试是否患有伯恩斯忧虑症？
以下是50个问题，测试你的担忧程度：
你是否经常和其他人比较自己的能力或成就？
你是否常感到焦虑和不安？
你是否常碰到让自己感到不舒服的事情？
是否经常思考自己所犯的错误或过失？
你是否担心自己的健康状况？
你是否难以入睡，因为大脑中的思维太多？
你是否担心钱的问题？
你是否感到自己有压力？
是否经常担忧未来会出现的问题？
你是否感觉自己不够好？
你是否担心被他人否定或批评？
你是否认为自己不够聪明或不够有才华？
你是否在所有事情上都需要掌控？
你是否担心自己的人际关系？
你是否害怕别人会伤害你？
你是否经常担心自己的家人和朋友？
是否在正确的时间让自己感到压力？
你是否经常将负面情绪放在心上？
你是否害怕试图做陌生的事情？
你是否总是尝试避免不必要的风险？
你是否认为自己被别人忽视了？
你是否担心自己会让别人失望？
你是否担心自己会出现家庭问题？
你是否认为自己比大多数人需要更多的保护？
你是否担心自己可能会患上疾病或疾病会恶化？
你是否害怕失去你爱的人或关系？
你是否总是尝试为日常事务做得很好？
你是否害怕在公共场合发生尴尬的事情？
你是否经常担心你的外表和样子？
你是否总是把别人的需求放在第一位？
你是否感到有人在监视你？
你是否经常担心自己的行为是否得体？
你是否担心自己的性生活？
你是否认为自己需要保护自己免受伤害？
你是否害怕大型社交聚会？
你是否总是寻求保护？
你是否感到不安全？
你是否害怕被别人拒绝或被别人羞辱？
你是否想在自己不喜欢的情况下逃避？
你是否觉得自己是一个糟糕的人？
你是否感到自己的生活缺乏意义？
你是否感到自己被限制了？
你是否认为自己的过去经历造成了问题？
你是否开始感到水土不服？
你是否感到自己不知道下一步该做什么？
你是否在工作中感到自己不被尊重？
你是否感到自己的爱情生活需要改变？
你是否害怕自己的秘密会被别人发现？
你是否感到自己陷入困境？
你是否经常担心自己患病？
你是否感到自己需要改变一些事情？
你是否感到自己不能放松？
你是否感到自己无法摆脱负面情绪？
测试结果怎么样？
根据你的答案，你可能或可能不患有伯恩斯忧虑症。如果你发现自己有某些焦虑情绪的表现，并且这些情绪持续且影响了你的日常生活和工作，那么你可能需要寻求专业帮助。伯恩斯忧虑症是可以治疗的，并且许多人通过心理治疗和药物治疗得到了缓解。