许多人遭受郁闷症的烦恼，可是不明白自己究竟是不是郁闷症。也有不少患者置疑自己是患了郁闷症，可是又不能确认。所以，今日，我为我们预备了一套郁闷症测验题。这套测验题由许多组项目组成，请仔细看每组项目，然后在每组内挑选最适合你现在状况（最近一周，包含今日）的一项描绘。
现在请拿出笔，记录下每一个标题的选项，记住选项前面的数字。
一、
1、我不感到郁闷
2、我感到郁闷或懊丧
3、我整天郁闷，无法脱节
4、我十分郁闷，现已忍耐不住
二、
1、我对未来并不悲观绝望
2、我感到出路不太达观
3、我感到我对出路不抱期望
4、我感到往后毫无期望，不可能有所好转
三、
1、我并无失利的感觉
2、我觉得和大多数人比较我是失利的
3、回忆我的终身，我觉得那是一连串的失利
4、我觉得我是个彻底失利的人
四、
1、我并不觉得有什么不满足
2、我觉得我不能象平常那样享用日子
3、任何作业都不能使我感到满足一些
4、我对一切的作业都不满足
五、
1、我没有特别的愧疚感
2、我有时感到愧疚或觉得自己没价值
3、我感到十分愧疚
4、我觉得自己十分坏，一钱不值
六、
1、我没有对自己感到绝望
2、我对自己感到绝望
3、我厌烦自己
4、我憎恶自己
七、
1、我没有要损伤自己的主意
2、我感到仍是死掉的好
3、我考虑过自杀
4、假如有时机，我还会杀了自己
八、
1、我没失掉和别人往来的爱好
2、和平常比较，我和别人往来的爱好有所减退
3、我已失掉大部分和人往来的爱好，我对他们没有爱情
4、我对别人全无爱好，也彻底不答理别人
九、
1、我能象平常相同做出决断
2、我测验防止做决议
3、对我而言，做出决断好不简略
4、我无法做出任何决断
十、
1、我觉得我的形象一点也不比曩昔糟
2、我忧虑我看起来老了，不吸引人了
3、我觉得我的表面必定变了，变得不具吸引力
4、我感到我的形象丑恶且讨人厌
十一、
1、我能象平常那样作业
2、我干事时，要花额定的尽力才干开端
3、我有必要尽力逼迫自己，我方精干事
4、我彻底不能做作业
十二、
1、和以往比较，我并不简略疲倦
2、我比曩昔简略觉得疲倦
3、我做任何事都感到疲倦
4、我太易疲倦了，不精干任何事
十三、
1、我的胃口不比曩昔差
2、我的胃口没有曩昔那样好
3、现在我的胃口比曩昔差多了
4、我一点胃口都没有
【评分标准】每一个问题的选项的序号，便是该题的得分状况。十三个问题得分总和，便是本次郁闷症测验的总分数。
最终得分分为四个类型：A（0~13分）、B（13~26分）、C（26~39分）、D（39~52分）
【答案揭晓】
A：几乎没有郁闷心情
你很健康，很开畅，周围的朋友都很喜爱你这样的特性，是他们获取正能量的来历之一，持续坚持这样的心态下去，你会活得更高兴。
B：有必定郁闷心情（主张自我调节）
不要严峻，你仅仅有这样的心情罢了，并非是真实的郁闷症，这仅仅正常的心思心情。但你要注意了，不能持续在加深这样的心情了，否则真的会变成郁闷症的，尽可能的想一些好的作业，和高兴的作业，找一些自己感爱好的作业来做。
C：郁闷心情比较严峻（主张心思咨询）
偶然自卑的你，对事有点不太自傲，总在不断地降低自己，却没有看到自己的长处，这样的心思是不对的。趁现在你的郁闷症还未加深，赶忙改动这样的主意，在必定的程度上多给自己一点自傲，信任自己，从多方面看看自己的长处。
D：郁闷心情很严峻（主张当即寻求协助）
有严峻郁闷症的你，惧怕与外界触摸，一旦触摸你就会觉得自己很自卑，觉得别人瞧不起自己。你应该多触摸外界，在必定的程度上多多于别人触摸，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无可取，其实你的存在也是很重要的。
以上测验成果仅仅一些简略的测验题，只能用于患者自测。假如想要深化确认自己是否患有郁闷症，主张到当地心思医院查看或寻觅专业人士的协助，或许私信我讨取更专业的郁闷症测验表。