考试焦虑是人在面对考试时发生的一种特别的心思反响，受个别认知点评才能、品格倾向与其他身心要素所限制，以忧虑为基本特征，以防护或躲避为行为方法,经过不同程度的心情性反响所表现出来的一种心思状况。
考试焦虑分为低、中、高三种不同程度。有研讨标明，焦虑水平与学习功率呈倒U字型的联系。一般来说，坚持适度的考试焦虑，有助于激起学生的动机和潜能，进步学习功率和考试成绩;但考试焦虑程度过高，就会涣散阻断留意进程，搅扰回想、思维进程，然后影响考试水平的发挥，不利于学生身心开展。
考试过度焦虑的心思与生理原因：
(一) 心思原因：
1.认知才能：从心思学剖析，初中生正处于青春期，认知开展不完善，易受别人的影响。高中生相对初中生认知开展较为完善，但仍然会对考试存在认知误差。正确的认知对人的心情调理、心思健康具有重要意义，而不正确的认知则会导致心情的不良反响，影响身心健康。许多学生对考试存在认知误差，以为考试成果比什么都重要;以为考得好便是成功;要么便是以为自己必定考欠好，以为自己必定不可。这些认知误差都会在不同程度上引起焦虑严峻的心情。
2.特性气质：在心思学上，每个人有不同的特性气质，一般咱们把人的气质分为多血质型、胆汁型、粘液质、郁闷质四种。有研讨标明：多血质的考试焦虑最低，郁闷质考试焦虑最高。阐明考试焦虑与人的特性气质有必定联系，有的学生性格内向，不安稳，心思承受力低，遇到应激性事情不能很好的处理，因而简单构成考试过度焦虑。有的学生性格外向，安稳，开畅，善谈，心思承受力较好，因而考试焦虑较低。
(二)生理原因：
1.遗传：有研讨标明，焦虑、郁闷等心情具有先天遗传性，也便是说，假如爸爸妈妈简单呈现考试过度焦虑，那么子女也很有或许会在考试的时分严峻焦虑。当然，后天环境要素对其影响更大，遗传仅仅其间很少的一部分。
2.性别： 已有研讨发现，考试焦虑与学生的性别有关。有对高中生考试焦虑的研讨标明：女生的考试认识与男生有明显差异，女生挫折感较强，特质焦虑高。其他研讨成果也标明关于焦虑女生高于男生，女生更重视失利时的自我形象危害，躯体反响严峻。
3.年纪：纵向研讨小学、初中、高中学生的考试焦虑时发现：小学时不管学业好坏，考试焦虑均遍及较高;初中学业不良者的考试焦虑比小学的最高水平都要高;到高中时学业好坏者差异不明显，总体水平下降。以上研讨标明，年纪较大的学生的考试焦虑程度相对于年纪较小的学生要低，即学生成熟度越高，心思承受力越强，考试焦虑度越低。