心思效应，是社会日子傍边较常见的心思现象和规则;是某种人物或事物的行为或效果，引起其别人物或事物产生相应改动的因果反响或连锁反响。同任何事相同，它具有活跃与消沉两方面的含义。因而，正确地知道、了解、掌握并使用心思效应，在人们的日常日子，作业傍边具有非常重要的效果和含义。知道、了解和掌握一些心思效应，你就多了一双洞悉人心的眼睛，削减日子中的一些困惑和苍茫。
煤气灯效应煤气灯效应这个效应的称号来历于1944年美国的一部惊悚片《煤气灯下》,这个电影叙述了女主角由于承继了大笔遗产而引来渣男故意进行心思虐待欲夺产业的阅历。心思学家依据这部电影,将「煤气灯效应」界说为:“缓慢心思中毒的状态下认知被炸毁的进程”。其实自卑也源于这种心思效应。咱们应该学会拓宽和丰厚自己的社交圈、不去苛责自己，英勇的面临外界的点评、学会爱上当下的自己，发现自己的潜能。
“煤气灯效应”又名认知否定，实践上是一种通过“歪曲”受害者眼中的实在，而进行的心思操控和洗脑。操控者通过长期将虚伪、片面或欺骗性的言语灌输给受害者，然后使受害者开端置疑自己，质疑自己的认知、回忆和精神状态，终究到达操控操控者的思维和行为。
在现实日子中，“煤气灯效应”更多地存在于亲密联系中，如：亲子联系、夫妻联系等。
你是否被操控了？
操控者的体现：
1、很坚决地压服你，让你觉得自己错了
2、当你不承受ta的“现实”时，ta会表达出攻击性的情绪
3、擅于歪曲现实，让你“迷失”在ta的逻辑漩涡里
4、让身边的人孤立你，或让你脱离身边的朋友
5、和你树立依靠共生联系
受害者的感触：
1、你总觉得ta说得不对，可又无法表达哪里不对
2、渐渐会变得置疑自己，不知是否该信任自己的回忆
3、你感觉总被对方很顽固地带向他所预期的方向
4、常常要到工作完毕后，你或许才发觉ta的不对劲
习得性无助效应习得性无助效应最早由奥弗米尔和西里格曼发现，后来在动物和人类研讨中被广泛讨论。简略地说，许多试验标明，通过训练，狗能够跳过屏障或从事其他的行为来躲避试验者加于它的电击。但是，假如狗曾经遭到不行预期(不知道什么时分到来)且不行操控的电击(如电击的中止与否不依靠于狗的行为)，当狗后来有时机逃离电击时，他们也变得无力逃离。并且，狗还体现出其他方面的缺点，如感到懊丧和压抑，主动性下降等等。
狗之所以体现出这种情况，是由于在试验的前期学到了一种无助感。也便是说，它们知道到自己不管做什么都不能操控电击的停止。在每次试验中，电击停止都是在试验者掌控之下的，而狗会知道到自己没有才干改动这种外界的操控，然后学到了一种无助感。
人假如产生了习得性无助，就成为了一种深深的失望和悲痛。因而，咱们在学习和日子中应让自己的眼光再开阔一点，看到事情背面的真实的决议因素，不要使咱们自己堕入失望。
推迟满意效应推迟满意是指为了久远的、更大的利益而自愿推迟或许抛弃现在的、较小的满意。从小时分的自控、判别、自傲的小试验中能预测出他长大后特性的效应，就叫拖延满意效应或称糖块效应。
萨勒对一群都是4岁的孩子说：“桌上放2块糖，假如你能坚持20分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。但你若不能等这么长期，就只能得一块，现在就能得一块！”这对4岁的孩子来说，很难挑选——孩子都想得2块糖，但又不想为此熬20 分钟；而要想立刻吃到嘴，又只能吃一块。
试验成果：2/3的孩子挑选甘愿等20分钟得2块糖。当然，他们很难操控自己的愿望，不少孩子只好把眼睛闭起来傻等，以防受糖的引诱，或许用双臂捧首，不看糖或歌唱、跳舞。还有的孩子爽性躺下睡觉——为了熬过20分钟！1/3的孩子挑选现在就吃一块糖。试验者一走，1秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。
通过12年的追寻，凡熬过20分钟的孩子（已是16岁了），都有较强的克己才干，自我必定，充满决心，处理问题的才干强，刚强，乐于承受应战；而挑选吃1 块糖的孩子（也已16岁了），则体现为犹豫不定、多疑、吃醋、神经质、好惹对错、固执，顶不住波折，自尊心易受伤害。在后来几十年的盯梢调查中，也证明那些有耐性等候吃两块糖块的孩子，工作上更简略获得成功
登门坎效应登门坎效应（Skips threshold effect）是指一个人一旦承受了别人的一个微乎其微的要求，为了防止认知上的不协调，或想给别人曾经后一致的形象，就有或许承受更大的要求。这种现象，犹如登门坎时要一级台阶一级台阶地登，这样能更简略更顺畅地登上高处。
这个效应是美国社会心思学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年做的“无压力的屈服——登门坎技能”的现场试验中提出的。
1966年，美国心思学家曾作过一个试验：派人随机拜访一组家庭主妇，要求她们将一个小招牌挂在她们家的窗户上，这些家庭主妇愉快地赞同了。过了一段时刻，再次拜访这组家庭主妇，要求将一个不只大并且不太漂亮的招牌放在庭院里，成果有超越对折的家庭主妇赞同了。与此同时，派人又随机拜访另一组家庭主妇，直接提出将不只大并且不太漂亮的招牌放在庭院里，成果只要缺乏20%的家庭主妇赞同。
瓦拉赫效应奥托·瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成才进程极富传奇色彩。瓦拉赫在开端读中学时，爸爸妈妈为他挑选的是一条文学之路，不料一个学期下来，教师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很刻苦，但过火拘泥。这样的人即使有着完美的道德，也决不或许在文字上发挥出来。”尔后，他改学油画。可瓦拉赫既不长于构图，又不会调色，对艺术的了解力也不强，成果在班上是倒数榜首，校园的评语更是难以令人承受：“你是绘画艺术方面的不行造就之才。”面临如此“蠢笨”的学生，绝大多数教师以为他已成才无望，只要化学教师以为他干事一丝不苟，具有做好化学试验应有的品质，主张他试学化学，爸爸妈妈承受了化学教师的主张。这下，瓦拉赫才智的火花一下被点着了，文学艺术的“不行造就天才”一会儿变成公认的化学方面的“前程远大 的高才生”。
学生的智能开展都是不均衡的，都有智能的强点和缺点，他们一旦找到自己智能的最佳点，使智能潜力得到充沛的发挥，便可获得惊人的成果。这一现象人们称之为“瓦拉赫效应”。
超限效应超限效应是指剌激过多、过强或效果时刻过久，然后引起心思极不耐心或逆反的心思现象。
举例：美国闻名诙谐作家 马克·吐温有一次在教堂听牧师讲演。开端，他觉得牧师讲得很好，使人感动，预备捐款。过了10分钟，牧师还没有讲完，他有些不耐心了，决议只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，所以他决议，1分钱也不捐。到牧师总算完毕了冗长的讲演，开端募捐时， 马克·吐温由于愤慨，不只未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。
启示：
1、影响过多、过强或效果时刻过久，往往会引起对方心思极不耐心或逆反，这样会适得其反，就象马克.吐温相同不只不捐钱，反而还从盘子里偷走了2元钱。
2、超限效应反响了几个问题：1）以自我为中心; 2）没有留意办法、办法;3）没能留意“度”的掌握;4）没有换位考虑。
日子中使用：
超限效应在家长教育中经常产生。如：当孩子不用心而没考好时，爸爸妈妈会一次、两次、三次，乃至四次、五次重复对一件事作相同的批判，使孩子从愧疚不安到不耐心终究恶感厌烦。被“逼急”了，就会呈现“我偏要这样”的抵挡心思和行为。由于孩子一旦遭到批判，总需求一段时刻才干康复心思平衡，遭到重复批判时，他心里会嘀咕：“怎样老这样对我？”孩子挨批判的心境就无法复归安静，抵挡心思就嘹亮起来。可见，家长对孩子的批判不能超越极限，应对孩子“犯一次错，只批判一次”。假如非要再次批判，那也不该简略地重复，要换个视点，换种说法。这样，孩子才不会觉得相同的过错被“抓住不放”，厌烦心思、逆反心思也会随之减低。
自我完成预言“专业人士”放出音讯：明日某支股票会跌。股民中真的有人信任，所以纷繁兜售股票，成果形成股市暴降。所以，预言真的应验了。
我以为你是个脾气欠好的人，所以我责备你：你脾气真是太差劲了！说完之后，我看到你更生气了，哈，我说的没错吧，你果然是一个脾气欠好的人！
这也是自我完成预言吗?是的，这种由一个人的信仰或希望，使得他引发第二个人的行为，这行为会承认榜首个人的信仰或希望，其实这也是自我完成预言。
自我完成预言望文生义，便是自己的预言成真了。这样的预言为什么能够成真?
其实日子中的许多事都能够解说，比方咱们对某个人有成见（当然，在咱们看来必定不是“成见”，咱们怎样或许供认咱们是带着成见看人的呢），一旦咱们有了这个成见，就相当于有了一个调查的视角，咱们会把更多的留意力放到能够证明自己成见的信息上，终究咱们的成见得到了承认，这便是一个自我预言得以完成的进程。
就好像咱们写东西时的先入为主，先有一个观念，之后咱们再去搜能够证明观点的论据。
不明白这个效应的人还好，能够活得没啥烦恼，但是你一旦深深的了解这个道理，就会发现：你的日子底子逃离不了自我完成预言的困扰----尤其在吵架中。
当然，懂得这个道理的人天然也知道怎样使用这个效应，让它发挥正面的效果：比方，你在学习上要对自己有决心，哪怕是伪装自己有决心，由于即使仅仅伪装自己有决心，也能够添加成功率，而添加的成功反过来会给你实践的决心，一环接着一环，终究完成自己有决心的预言。
所以，自我完成预言实践上讲的是一个“我该挑选信任什么”的问题，好好问问自己：你该挑选信任什么？
来历网络