转自：插画与品牌设计 ID：sheji－520
每个人都要学会感触自己的悲欢离合
“郁闷症”是一个出镜率很高，却又极端奥秘的词。
它能够让张国荣从24层的楼房一跃而下，完毕自己的生命；让乔任梁不胜压力走向自杀。许多明星大咖都有过患郁闷症的阅历，娱乐圈有崔永元、白岩松、韩红、杨坤、张杰…艺术圈有梵高、丢勒、海明威…
为什么咱们了解的酷爱的明星都有过这段糟糕的阅历？而关于郁闷症，你了解多少？
有人说患郁闷症的人都是钻牛角尖的人；有人说Ta们仅仅单纯的心境欠好；也有人说郁闷症仅仅一种负面心境。
说到郁闷症，大多数人只能用一些只言片语的反响去了解。假如的确面临一个患有郁闷症的朋友，也只能使出安慰三连：达观一点、活跃一点、想开一点……
尽管这样安慰没什么错，但也的确没什么用。由于关于郁闷症，咱们不只了解得少，还对其存在许多误解。
现在，全国际约有3.5亿人患有郁闷症，我国郁闷症患者现已超越6000万人。
而郁闷症绝不只仅简略的想不开，只需放轻松就能处理的工作。在最严峻的时分，郁闷症乃至或许引致自杀。
在全国际，每年因自杀而逝世的人数高达100万人，均匀每40秒就有一人自杀。而60%的自杀者此前会处于郁闷状况，90%的自杀者会有心思妨碍。
因而，不管郁闷症产生在谁身上，咱们都有必要重新去了解一次郁闷症是什么？
为了协助咱们了解郁闷症患者
最近，一位年青的画画人
Chuer Zhang
便以自己的亲身阅历画出了
郁闷症患者的心里国际
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由于无法用言语解说这些阅历，绘画成为Chuer最好的沟通东西，她期望咱们经过绘画来了解自己的感触。
下面就让咱们走进Chuer的画作，感触一下郁闷症患者究竟在想什么。
心中的暗影
正在吞噬着我
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夸姣的东西就在那里
我却感触不到
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被漆黑紧紧绑缚
无处可逃
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自己就像在烈火中焚烧
谁也无法接近
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面临世人
仍要强颜欢笑
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心里如此空无
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日子的天秤总是
会忍不住倾向漆黑
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暗影总是被我的心所招引
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分明有着走出去的钥匙
却无法走出暗影的房间
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总是在远离每一个人
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却喜爱和自己的暗影交朋友
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下降和蜕化
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挣扎在期望和崇奉的钢丝上
在爱和友谊中颤颤巍巍
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碎片化的爱
永久凑不完整
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不管什么时分
漆黑都会缠着我
面临外界的协助
伸出手将会无比苦楚
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乃至还会喜爱传达郁闷
大树见了自己都会落叶
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被自己的暗影
紧紧困住
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在漆黑中沐浴
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纵使日子很好
但我仍然会走向
暗影拉我去的当地
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不管怎样
都逃不开漆黑手掌的操控
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被它压着喘不过气来
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每一次的抵挡
都是微小的战役
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刀能够一同
杀死咱们两个
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但永久做不出决议
走哪条路
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在坠入
漆黑的山崖边上
苦苦挣扎
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融入暗影
延伸漆黑
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我想脱节这个
令人纠结的困难
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心里的力气现已迸发
光亮终将打败漆黑
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这便是Chuer笔下的郁闷症国际，她将郁闷症描绘成无法脱节的黑色暗影，操控着自己在夸姣国际中苦苦挣扎。尽管许多著作让人看了不免有些难过，但咱们却能够经过这些绘画著作真真切切地感触到郁闷症患者的心里独白。
郁闷症不是一种糟糕的挑选，它能够不由操控的，就那样呈现。像一场心灵的伤风，能够抓获任何人的健康。
它不是单纯的心境欠好，它是一种疾病，有着深入的生理与生物学本源。
它也不是一种心境，是许多心境感触异常的并发状况，它包含的不仅仅懊丧和哀伤，还包含失落、疲倦、焦虑、自责等。
它也不是由单一的要素所造成的的，有许多或许的原因，包含大脑关于心境的过错调理、基因易损性、日子中的压力工作、药物以及药物的乱用问题等。
这些许多杂乱的要素如一点点的小暗影汇集成巨大的漆黑怪兽，形成了郁闷症。
它是一种常见的心思妨碍，以明显而耐久的心境失落为主要特征。《我国精力妨碍分类与确诊规范》还列出了郁闷症的相关确诊规范：
1.疲倦，精力减退
2.爱好损失，无愉悦感
3.精力运动性迟滞或激越
4.自我点评过低，自责或有内疚感
5.联想困难或自觉考虑才干下降
6.重复呈现自杀意念，或自杀自伤行为
7.胃口减退或激增，体重有明显变化
8.睡觉妨碍，如失眠，早醒，嗜睡等
9.SEX性欲减退
假如一同满意心境失落和以上恣意4种症状，且郁闷症产生继续两周以上，即或许被确诊为郁闷症。期望以上没有任何一条契合你，究竟酷爱画画的人总能找到日子的含义。
但也阐明郁闷症其实离咱们每个人都不远，实际上，它在咱们每个人的日子中都会产生。
当咱们坚持画画好久发现成果仍然不尽人意时、当咱们做工作受委屈时、不能做喜爱的工作时、巨大的压力下感觉自己不如别人时、在亲密关系中受挫时……郁闷都或许会悄然来临。
而郁闷实质则是一种心思能量的失衡，它是咱们面临压力时躲避日子，否定实际的一种状况，它让咱们忘记了做自己，忘记了日子的含义。因而，咱们越是能做真实的自己，就越能远离郁闷。
而郁闷心境自身也并非是彻底糟糕的，它也是一种资源，假如能合理的使用，郁闷便能转化为行进的发动机。它即便是一只可怕的怪兽，也仅仅假装凶恶的姿态算了，它更像一片阴霾，仅仅遮住了咱们心灵的天空。
了解郁闷，才干走出郁闷。艺人江一燕曾这样说：“每个人都要学会操控心境，这不是一天两天的事，而是一个绵长的进程，我用了7年。”
学会承受自己的各种心境，当咱们感到哀痛时，就让它天然流动；当咱们感到气愤时，就把它宣泄出来。你便是你自己，怀着你的种种期望，过归于自己的日子，感触你的悲欢离合。
沉舟侧畔千帆过
病树前头万木春
让咱们一同
静心等候花开之日
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