全部的郁闷，
都和自己的内涵有联系，
全部郁闷都在告知你：
回到生命的自身，
接收实在的自己。
一 郁闷症
便是身心能量不行了
现代医学是把身体、情感和知道分隔看的，身和心被当作两个东西，它们有联系，相互影响，叫心身相关，仍是归于二元论。
但是，身心在中医来看其实是一个东西，叫形神一体，中医的神包含了心和意。
在现代医学里边常说的郁闷症，在中医来看，许多情况下其实是由于整个身体的能量不行了。
咱们都知道，哪怕你平常是很活跃、很正面的一个有精力的人，假定让你接连三天不睡觉，三天就给你吃了两顿饭，然后还让你干许多活，那个时分你还能有精力，还会很活跃吗？
当咱们身体的能量，
低到必定水平的时分。
咱们的精力、
知道和心智的运作才能都会下降。
举个比方，当电脑内存够的时分，程序也不那么抵触的时分，可以运转那些高版别的程序；
当内存不行的时分，那些高版别程序，不要说运转了，下载都不能，只能运转低版别的。
所以，当一个人能量很低的时分，他的身体状况会很低，他的心里状况、知道状况也会很低。
可以幻想，在这样一个低版别的状况下，他在跟国际万物沟通的时分，他许多东西都消化不了，包含食物和心情，许多体力活或许杂乱的运动他做不到，许多工作都变成了阻止。
身体内部的运转也呈现问题，比方呈现高血压、高血脂、高血糖，或许心动过速、心率异常，这些其实都是能量低之后身体无法负荷、无法运转了。
在情感上也是这样，当一个人能量低的时分，或许他的表达和接收的才能都会呈现一些问题。
他在知道、思维和社会交往上，或许相对来说就会关闭一点，或许只能吸收某一类他乐意吸收的东西，其它的都回绝，乃至曾经能吸收消化的东西也开端回绝。
到了这个状况的时分，其实就成了“被紧缩的人”，他的形、气、神或许说身、心、意都被紧缩了。
在紧缩状况下，他地点的时空、社会和日子，乃至他周围的全部，他可以触摸和乐意触摸的东西，也是遭到紧缩的。
就这样，他进入了，一个内和外的低水平的循环，但是自己不必定能知道到。
一旦到了这个状况的时分，由于进入了一个低水平的循环，他就会身心意全体往下走。
提到这儿咱们或许就理解了，当咱们现在说或人是郁闷症，一般人会想这仅仅一个心思的问题。
但实际上它肯定不是一个简略的心思问题，而是整个生命的问题。
二 疾病仅仅称号
咱们需求去了解它的本源
咱们需求想一想：
第一个问题：郁闷症仅仅大脑的？
现在医学的观念是：郁闷症或许全部的心思问题，是大脑里的化学物质改动导致的。
比方说多巴胺，一种神经递质，心思状况和心情会受这种物质浓度改动的影响。
现在许多精力类药物的研讨根据这类知道。
郁闷症莫非真的仅仅大脑的化学递质的改动吗？
第二个问题：是脑筋先病仍是身体先病？
现代医学和心思学以为这是心思和脑筋的问题，所以让患有郁闷症和某些精力疾病的人，吃许多按捺这些化学元素或许让脑筋停止工作的药。
但是这么多年实践下来，作用并不是很好。
关于一个全体的人来说，他的日子态度、日子方式；他的情感、思维、认知、行为形式的改动，莫非仅仅由于这些化学物质的改动吗？会不会是倒过来呢？
会不会是由于咱们的身、心、意呈现了问题，而发生了这些化学物质的改动？
就像我上课时相同，由于有了一堂课，所以我点了一柱香，香是咱们开课的原因吗？
不是，是由于在讲课，才有香，不但有香，还有光线，有那些声响，咱们叫做“同步呈现的副产品”。
在心思问题的认知上，西方医学的思路是不是有逻辑上的缝隙呢？
在一些平行的相关性的现象傍边，去寻觅原因和成果。
从逻辑上来说，原因和成果应该是有先和后，有本源性的和后生的差异。
就像一颗种子长成一棵树，但你不能说这个树叶、这些花和树叶上的虫子是发生这棵树的原因。
这个要注意，提出这个问题是由于，不但许多患者就这样接受了关于自己其时状况的简略解说，医师亦或许这样以为。
人都简单被洗脑。
盛行媒体说什么，医师说什么，便是什么。
面临郁闷症，
假如不究其本源，
找到病因地点。
咱们的病是治欠好的，
问题也是解决不了的。
第三个问题：为什么现代郁闷症越来越多？
咱们都知道：每个人都会有不高兴的时分或许阶段，每个人都有许多种心情。
但是为什么忽然就有了郁闷症这样一个概念？并且得“郁闷症”的人越来越多？这是很古怪的工作。
咱们这个年代的文明不接收这些正常的心情，惧怕这个不高兴的状况，并且以为：
一个人某一段时刻的不高兴，没有力气去保持一个“像曾经相同”的日子，是不能被接受的、是不正常的。
这个背面是咱们以为人便是应该一向很high、很满意、自傲、活跃尽力的才是对的。这个真的正常吗？
就像一年有春夏秋冬，这是规则，也是天然的状况，但有的人只喜爱春夏，不喜爱秋冬。
所以他们抵抗秋冬，由于抵抗，反而就更简单在秋冬患病、或许感觉到不舒服。
我想要说的是：现在许多的疾病称号，或许许多疾病，其实是被咱们发明出来的。
换句话说：咱们不接受生命原本如是的姿态，非要逼迫它只保存其间的面向，所以生命就开端歪曲、开端变形、开端出问题。
就像一条活动的河流，咱们把它拦起来，不让它天然活动了。
我1997年去读研讨生，学心思学和心身医学，在大学的时分我就开端看心思学的书。
咱们都知道老一代，那个时分还没有这些郁闷症、焦虑症的确诊，就两种：
一种叫神经衰弱。那会儿全部这些不高兴的、想不开的，睡不着觉的，都叫神经衰弱；
还有的直接就批判你毅力不坚决、思维不活跃......归于思维问题。
神经衰弱那会儿常用的药是两个药，一个是谷维素，还有一个是复合维生素B。
大约到八十年代，开端呈现了一个新的病名，叫更年期综合症。
在这之前，医学词典里或许教材里是没有这个病的。到了九十年代更年期综合征开端“遍及”了。
那会发现有许多中年妇女兴冲冲地来问，大夫啊，我最近睡欠好、头晕健忘、心慌意乱、简单严重激动、潮热盗汗、月经失调......这是不是更年期呀？
大夫就说，嗯，你这个便是更年期。
医师和患者都不在乎：这背面的本源是什么，只需求一个解说，发现“许多人都这样”，所以就安心了。
有一件工作我形象很深，我在大学三四年级实习的时分，当那个患者急匆匆地说了一通之后，医师直截了当地说，没事，你这个是更年期，患者一会儿就舒缓了。
这个要注意，咱们需求许多疾病被“清晰确诊”的原因，是咱们需求一个解说，就像咱们需求归类，需求有序，需求路标和指路明灯......
某些含义上来说，
是咱们的心里需求一个解说。
至于这个解说是否来自实相，
许多人并不关怀。
后来我读西方心思学的一位咱们的观念，很有意思，他说：
关于这些茫然无措的人来说，当有一个人告知他，你这个问题其他人也有的时分，他就不再觉得自己是孤立的，也不再觉得自己是异端了，然后他就定心了。
然后到了九几年的时分，我发现开端有什么郁闷症、焦虑症了，那会儿还不多，九七年我读心身医学专业的时分，这个学科仍是十分冷门的。
到了2000年的时分，一些大学开端有心思学系了，我国的心思治疗职业开端蓬勃发展了，许多的药物和许多针对性的课程呈现了。
我记住大约是2000年左右呈现了一些新的病，比方说郁闷症开端分型了，有产后郁闷和晚年郁闷。而晚年郁闷，曩昔就叫作神经衰弱。
这个进程十分有意思，它让我想到了咱们国家的前史，咱们爸爸妈妈一辈人，都经历过许多，
我爸爸其时被打成资产阶级反抗学术权威。这其实也是一种“确诊”。
在那个年代，这个确诊是十分凶猛的，它会贯穿你的终身，乃至会影响你的下一代和再下一代的命运。
最近三十年，社会的观念改动了，这些“确诊”消失了。
现在的80后、90后现已不知道这些东西了，但在那个年代，这些但是比天还要重要的东西。
所以，咱们要对生命傍边的许多东西，有调查、察觉、有独立考虑的才能。
这样你就不会轻易地，被人带入一个误区，马马虎虎的给自己制作疾病和接受趁波逐浪的苦楚。
从某种视点来说，各职业都在相互喂药吃。
为什么相互喂药？由于这样轻松、简单、好挣钱。
三 全部的疾病与问题
都在提示你：回到生命自身
在中医眼里，去具体分析郁闷症有多少型、郁闷症的确诊规范，其实是没有太多含义的。
全部所谓的心思问题，背面关乎的是什么呢？
关乎一个人的身心健康水平，
关乎一个人对自己了解多少，
或许关乎一个人。
是否乐意去了解实在的自己，
是否乐意了解这个实在的国际。
了解自己的内涵究竟出了什么样的问题；
了解自己需求怎样去处理这些问题；
了解在自己的内外在和外面国际的交流傍边，自己的身心意是怎样在改动着。
当一个人具有这样的才能的时分，他就不太简单掉到这些精力心思疾病的圈套傍边。
由于即便他此时正在不舒服、正在不高兴，乃至现已有十分大的心情——他会知道，这是人生必要的东西，这很正常。
由于人生，本便是起起落落的，悲欢离合喜怒哀乐，全部本就如此。
身体健康也是这样，当一个人身体这段时刻不是太好的时分，他假如知道这是一个正常的进程，他就不会心里发慌处处找中医或许找西医，让人开一堆药来把自己的身体搞的更糟。
他会借由对自己的调查，或许旁人的提示，或许看书考虑，会回过头来看看自己跟家人、朋友等等的联系怎样样，看看对待自己是不是过于严峻了；
他也或许会凭借一些外在的参照，知道到自己是不是一向过于关闭，或许在坚持一些不必定需求坚持的东西，在保护一些不需求自己去保护的东西。
一起留心一下自己的饮食、睡觉、运动，哪些地方还有之前没有知道到的盲点，日子是不是过于单一。
当他回过来看到这些问题的时分，调整现已主动开端了。
一段时刻今后，不管是生理的仍是心思的问题，都会好转或许消失。
其实医学的实质应该是这样的，不管是我国的医学和西方的医学，开始的实质是在这儿。
经由问题和疾病，经由心情和现象，去看见咱们那些真实犯错的知道、信仰和本源。
从本源调整自己，生出改动和才智，过的越来越幸福和高兴。
而不是说：你有病，要吃药，不能停。
假如吃药、求助外面，真的能解决问题，咱们的病就不会越治越多，你说对吗？
（来历：脉脉摄生）