心病还须心药医。
你最应该做的是把心放平顺从其美，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个绷簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己中止不动了，你的强迫症和这个绷簧原理差不多。今后什么都不要故意去操控它，顺从其美就好。
其次，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是过错的。比方，心思强迫症的人大都有“强求完美“的思想观念。什么事都强求做得完美无瑕。但你静心考虑一下，世上存在完美吗？？答案显然是必定的，没有！！ 所以当天然、现实是不完美的，而你又去强求做到完美无瑕，成果必定会是对立苦楚的！ 举例说明：许多人总“怕”强迫症的呈现。其实，这在正常人身上也会呈现的，只不过当事人不在意算了。而强迫症患者由于怕这种思想的呈现，所以，越怕就越会呈现，越呈现就越严重，并不断把这种认识强化和稳固下来。究其原因，强迫症患者首先要改动思路，即咱们都有过这些思想，我也有，我和咱们相同正常。这样一来，就能逐渐树立自信心。有此依托学会把心放平顺从其美，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战役，而且打败它。
不要总是企图抵挡或想脱节它，要学会承受它是你的一部分，由于当你抵挡的越剧烈，它反而会越简单影响你，由于此刻你的脑海里都是它，尽管你想的是脱节它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更伤心。寻求完美诚然是功德，但这世上有谁干事能到达肯定完美、丝毫不犯错呢？答案是没有。只需是人，就没有谁能到达肯定完美的，咱们人的理性是有限的，你无法尽头一切意外，那是天主才干做到的事。所以，顺从其美，为所当为吧，不要被它占有了你的思绪，将它放置在你心中的一个旮旯，不要去触碰它，即便有时不小心又触碰了它，也不要忧虑，持续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个旮旯，渐渐的你会停息下来。
当你在大脑里不受操控的想一些工作的时分，心思上放松，不要用力操控自己去不想，也不要故意去追考虑，答应自己的焦虑、惊骇心情的呈现，然后顺从其美把心放平。刚开始做或许会有点困难，可是一次又一次渐渐的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺从其美把心放平，我便是这样治好的。 强迫症就像拍皮球相同，皮球跳动代表着病态思想。那么，怎样才干使球中止下来，即症状消失呢?答案便是中止拍球，球天然会中止下来,患者只需忽视它的存在，把心放平顺从其美，症状才会渐渐的消失。为什么许多强迫症患者与其奋斗多年，却一向无法打败它呢？原因便是不能做到“顺从其美把心放平”。学会把心放平顺从其美，一点一点的把心放平，一开始会很苦楚，只需持久做下去，强迫症是能够彻底治好的。
还有一点便是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人显着一些. 你应该仔细揣摩我给你的这些主张，刚开始做的时分会很苦楚，一般会有3~6个月的调整苦楚期。以上内容坚持两三个星期之后，你就会发现自己的改变。
日本心思学家森田正马创建的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的效果，您也能够试试。
——小编转自拇指医师的答复