“接近高考，我不想温习了！”这可能是大部分高考生的心声了，越到考前，厌学心境越高涨，精力处于极度紧绷情况的考生，很简单由于一些小事而溃散。书看不进去，老想着躲避问题，学习功率低下都会成为高考失利的危险。
作为过来人，小辰也深有体会。
尤其在本年，延期考试更是对考生精力和心思的极度检测，那么，为什么会呈现这种情况？考生和家长应该怎样应对，平稳度过冲刺备考期？
为什么会发生这种情况？许多人以为这是“考前综合症”，其实不然。经过比照就能发现，在平常的考试中考生并不会呈现这种情况，或许说现已将其视为一种日常行为，不会发生太大的反差。而关于方法、规划、阵线时长都较平常检验更具有微观含义的高考，考生不难会呈现这种心境，咱们称之为“心思饱满”现象。
心思饱满，是指心思的承受能力抵达了极限的程度。比方：流水线的工人每天重复着相同的作业，两点一线的日子，渐渐会失掉爱好和热心，堕入自我置疑的恶性循环，就像越来越多的年轻人逃离北上广，日子如此，学习也是如此。
由此可见，“心思饱满”在日子中无处不见。而处于高压下的考生，在日复一日的循环往复中需求高强度的耐力和极大的心脏才干完结高考的长距离跑，就像跑步时，行将看到结尾时，肌肉的耐性下降，很简单导致抽筋、腿软等症状。研讨数据标明，75%的高考后的考生不乐意再进行复读，也是这个原因！
已然了解了来龙去脉，又不乐意复读，考生和家长应该怎样做，防止这类情况的发生呢？
考生应该怎么做？1.改动学习思想方法
长时刻受锢于惯例的课堂教学、刷题、背课文的学习形式中，肯定会发生“心思饱满”现象，而且，在大部分学生趋于麻痹，沉溺题海却毫无收成，消耗时刻精力没有成果的进步，学习和考虑只停留在：怎么做？在最终阶段，考生应该跳出惯例的学习形式中，即走出题海，换一种思想去从微观的视点考虑：怎么才干做得好？比方：研讨高考真题的出题形式、高考的实质内核逻辑、考试技巧等。从另一个视点去考虑怎么进步成果，也能训练考试的思想能力，发生新的爱好和热心，脱节“饱满心思”。
2.身体的健康和心境的愉悦是看国际的本钱
具有一个好的身体才是革新的本钱，许多不注意身体和不良作息很简单导致考生的抵抗力下降，在接近高考发烧、伤风然后影响发挥的考生也大有人在。所以，最终一个月，测验调整作息，恰当训练身体，削减学习的时刻，选读一些短篇课外读物，音乐或益智游戏到达劳逸结合，才干事半功倍。
3.习惯新环境就有新成果
“心思饱满”的前提条件是：重复、单调、高压、关闭心思；最终一个月，去测验换一种学习环境，改动周围的日子、学习或许文娱环境，能够让身心处于一种放松、猎奇的情况，解决问题的功率和发现问题的几率就会进步，测验和家人或朋友攀谈，也能够舒缓心境，缓解压力。使备考情况到达最佳！
家长怎么助考生一臂之力？1.信赖和鼓舞
高考究竟不是考生一个人的战场，爸爸妈妈才是考生最刚强的后台和避风港，强壮的后备力气能够让前哨的兵士更自傲，更有力气。所以，信赖和鼓舞是每位考爸考妈应该必修的课程。鼓励教育是成果孩子最好的钥匙，其实，不只考生，家长的压力也是巨大的，究竟关乎考生的未来，家庭的每一个人此刻都应该统一阵线。不要过度重视考生曩昔的成果，多和他展望未来，考生一次成果的失利不代表最终的成果，而这中心的尽力进程，离不开家长的鼓励和支撑。
2.嘘寒问暖不如“打笔巨款”
作为前哨的后备力气，最重要的是供给物资，才干确保前哨兵士的日子健康。所以，这儿的“巨款”便是饮食，健康且丰厚的饮食一定是家长所能供给的，比言语鼓励更有用的支撑。美食和饱腹感会使大脑排泄多巴胺然后发生愉悦心境，然后让考生能以更好的姿势备考。午饭后切好的生果，深夜的一杯热牛奶都能让考生感受到家长的关怀和爱，不只如此，经历过高考的家庭幸福指数也会上升。
3.催促考生去放松
严重和焦虑会让考生失掉对新鲜事物的猎奇和爱好，失掉自动探究精力，而家长应该恰当的时分对考生进行引导和催促，学会调查考生的行为和表情，当呈现烦躁或丢失时，带他外出散心或许旅行，调理考生心态；自动共享风趣的或他感爱好的工作，进行评论和沟通，搬运考生注意力，到达缓解压力的意图。
这儿共享一位母亲的陪读经历，信任各位家长能获益良多
四年前我的孩子参加了中考，一年前我又成为一个没有节假日、没有周末的高三学生家长，陪孩子度过了高考。
现在回想起来，还清楚记住那时的心境：每天细心地料理着一日三餐，作息的节奏彻底跟随着孩子，从不自动去问他模考成果，心里却不断期望他告诉我一个好息，一有闲暇就静静预算他的各科成果，然后一科一科加起来，算算总分，想想能够报考哪所校园……
日子一天天曩昔。越接近考试，越会将考试那两天的日程“扩大”，几点起床？预备什么早餐？出门走哪条路不会堵车？正午吃饭和歇息，不能到外面吃，千万别患病，文具都带齐……，不要出意外！
不是咱们做家长的心思素质差，咱们仅仅不乐意由于自己的忽略导致孩子出情况，那样咱们会仇恨自己，一辈子难过自责。
高考作为人生的转折点，每个参加的学生或家长，都必须意识到它的重要性。它不只仅是一场考试，更是成果个人未来的跳板，十年寒窗只争此刻，一刻之间将决议每个考生的未来走向。作为考生，要屏气凝思竭尽全力；作为家长，要体贴入微静静无闻，信任每一个考生都具有抱负的人生！