最近各地都开始降温啦，各位家长们还有同学们一定记得保暖哟，照顾好身体才能更好的学习！
叶子老师最近收到很多家长的留言，有一个问题是家长们普遍问到的，那就是“孩子现在正处于期中，但是开始有厌学的迹象了，不想学习，也不想听家长唠叨”。为来帮助更多有着同样疑惑的家长，今天就和大家分享一篇文章，帮助各位家长解决心中的疑惑。
现在很多中学生厌学并不是因为早上起不来，大多数都是因为不喜欢学校，不喜欢老师，还有学习压力，以下是从业三十多年的一名老师给出的有关中学生厌学的一些观点和建议。
产生厌学情绪的原因
可能不只是学业困难
由于校园里的孩子们每天生活的内容不止是学习文化课，他们需要认识自我、需要在环境中感到安全、需要在人际交往中被认可、被接纳、有归属感、他们需要被他人尊重、他们更需要在学业以及各项活动中产生属于他们自己的成功体验。
如果这些需求得不到满足，容易使孩子感到“最近有点烦，有点烦”。
可麻烦的是，很多家长并不能理解孩子为什么会有那么多烦恼，以为保证了吃喝和学习的机会，你就只管学习就好了，怎么可以有别的烦恼。
于是，当孩子出现“厌学”这样的消极感受时，除了给孩子找老师、上补课班便找不到别的方法了。不对症的药吃的越多，麻烦越大。
所以，如何帮助孩子消除厌学情绪，确实是我们应该多加思考的。
对于厌学应该怎么做？
“厌学”是一种消极的心理暗示
首先，我们要知道，“厌学”这个词，是一种消极心理暗示。被戴上这个帽子的孩子，容易在内心里和自己说，我是一个讨厌学习的人。
这样的自我概念，好处没有，弊处很多。它会捆绑翅膀、阻碍思维，抹灭好奇，消磨意志，摧毁自信，影响一生。
没有一个孩子是讨厌学习这件事儿的
其次，我们要建立的概念是“没有一个孩子是讨厌学习这件事儿的”。让他们内心感到发慌的只是一些糟糕的感受。
比如，在学习中产生挫败感、疲惫感、无助感，在成绩的比较中产生自卑感、愧疚感、无力感，在人际交往遇到障碍时产生的不适感、落寞感、局促感，在担心失败时对考试、提问、比较产生的恐惧感，在历经努力却看不到成绩有所上升时产生自我怀疑和不安……这些糟糕的感觉。
通过改变信念，改变“厌学”情绪
第三，厌学是一种感受，可以通过改变信念而改变。我们会发现，厌学情绪总是和消极信念连在一起的。
比如，我不是学习那块料、这个学科太难了、作业太多了我写不完、我怎么努力都上不去、周围的人都比我好、我今天的样子昭示着我没有什么未来了、班级里有我没我一个样、没有朋友的我会让别人感到怪怪的……如何改变消极信念呢？
家长们应该怎样做？
第一步
先让自己坐下来，心平气和的跟自己说，孩子只是产生了有些让他感到糟糕的感觉而已，并不是要放弃学习。把自己平复好了，再去找孩子说话。
第二步
真诚询问孩子的感受，然后去接纳他的感受。这一点很重要，直接决定了你和孩子的谈话是否真正进入第三步。
千万不可以说的话是：“那有什么好难受的，咱们再努力呗！”这样的话，就是不接纳感受的经典例举。
一旦孩子感到他的感受不被接纳，就会在心里说，你不懂我。要知道，有了糟糕感受的孩子是没有那么大的精神头向你做出解释的。
第三步
和孩子讨论哪些想法让你产生了这样的感受。具体的问话是：关于这件事，你是怎么想的呢？
第四步
不要评价孩子的想法，更不可以否定这个想法。“你怎么能这么想呢”“这么想可不对呀”这样的话都可能会让孩子感到不舒服。
孩子们要的不是被评价和否定，而是我们引领他们向不同的方向去张望。
第五步
就孩子说出来的具体想法和孩子展开谈话。
1. 把问题缩小化。有些孩子说我讨厌数学，我们就要问他讨厌数学的什么。他可能说讨厌做题，我们就问，讨厌做哪一类的题。他可能说讨厌做大题。我们再问，哪类大题…..我们越有耐心深入的问，孩子越会清晰看到自己到底感到有困难的是什么了。
于是，他会跟自己，我不是整个数学都不行，只是其中某一部分需要提高。这样，原来他以为是西瓜那么大的问题，结果不过就是小芝麻而已，糟糕的感觉就会降低级别了。
2. 把问题抽离化。孩子遇到学习中的问题或者学校生活中的问题，往往容易把自己和问题混在一起。
比如，有的孩子一友难求，便会怀疑自己不善于交流、不被人喜欢，会担心自己形单影只被人指点，会担心主动搭讪会被人贬低…..结果，本来只是友谊的小船还没完工的问题，却变成了无边无际的自我贬低，导致自己在学校里总有不舒服的感觉。当我们把问题抽离出来以后，就会发现，问题很小，自己很好。
3. 看到问题的功能。例如，当孩子出现人际交往的困境不愿意去学校时，我们要引导孩子意识到，这个困境提醒我们这门功课很重要，我们可以趁还没走进社会，努力提高能力。
曾经有一位天同学在班级与同学发生争执，一方伶牙俐齿，而自己却明明有理，却没好意思和他对峙。事后很懊恼，担心同学们认为自己“窝囊”。从这个“问题”中我们看到了孩子希望在他人面前留下好的印象的。这是值得赞扬的事儿。然后，我们再帮他换位思考，如果你是旁观者，你会赞赏那个咄咄逼人的，还是会站在那个顾全大局、有礼有节的。
家长在看问题时做到了视角的转变，孩子便看到一个新的世界，问题的功能就呈现了。
帮助孩子产生成功体验是预防厌学情绪的重要基础。成功体验可以让孩子产生自我效能感。会让他建立起来积极自我信念——我是可以做成这件事儿的。这句内心独白非常具有力量，足可以抵挡一切退缩和逃避。
所谓成功不是干成什么了不起的大事儿。孩子尽自己的努力达到自己想达到的目标就是成功。
来源：涵妮妈妈育儿经