个体咨询对我来说，是既神秘又充满挑战性的一门技术，想学习它但又担心自己心理能量不够而被反噬，因此一直不敢涉足。但是看到身边越来越多的人因为各种各样的问题而导致了心理不健康需要帮助，我却无能为力的时候，觉得自己既然走上了心理咨询师这条道路，就有责任和义务为社会服务。于是多次申请团队辅导员谢校长给我们进行个体咨询的内训。
终于，在8月1日这一天，我们博慧教育团队在师傅谢惠君校长的带领下，一行10人来到南部县升钟湖的假日酒店准备为期三天的个体心理咨询培训。
以前只听得升钟湖是西南最大人工湖、中国钓鱼城，身临其境之后，才发现这里不仅湖大鱼多，漂亮的酒店还依山傍水，绿树成荫，一座座小岛在湖面上若隐若现。湖的四周群山环绕，翠绿的山峦倒影在清澈的湖水中。湖在窗外，涟涟有声，鸟瞰升钟湖的纯美空灵，世俗的烦恼随风飘散。在这湖光山色、鸟儿啁啾、夜雨的催眠曲声中开启了我们的学习之旅。
8月2日
谢校长从心理辅导、心理咨询和心理治疗三个概念之间的区别拉开了培训的序幕。通过谢校长的讲解，让我明白了：
心理辅导是学校教育者，根据学生心理发展的特征与规律，在一种新型的建设性的人际关系中，有关专业人员运用心理学等专业知识技能设计与组织各种教育性活动，以帮助学生形成良好的心理素质，充分发挥个人潜能，进一步提高心理健康水平的过程。
心理咨询一词，即表示一门学科即咨询心理学，也可以表示一种心理技术工作及心理咨询服务作为一种技术与服务的心理咨询，其含义是运用心理学的理论和技术，借助语言文字等媒介与咨询对象建立一定的人际关系进行信息交流，帮助咨询对象，消除心理问题与障碍，增进心理健康，发挥自身潜能，有效适应社会生活环境的过程。
心理治疗的含义，是指在良好治疗关系的基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理学的有关理论和技术，对当事人进行帮助的过程，以消除和缓解当事人的较严重心理问题和障碍。促进其人格向健康协调发展，恢复其心理健康。
这三者既有区别又有联系，有时候是交替运用在心理健康的教育工作中。
在了解心理咨询工作的目的和精神之后，我们学习了心理咨询与治疗的方法，这种方法也叫螺旋心理治疗。
螺旋心理治疗通过五圈来说明其方法。
第一圈：收集资料与个案概念化。先收集资料再资料归类，然后根据收集的的资料吧来访者的问题概念化。其中说到了弗洛伊德的精神分析和阿德勒的人格理论中的几个重要概念：
（1）意识和潜意识。（2）人格发展。（3）人格理论。（4）人格结构中的本我、自我和超我。（5）焦虑。（6）防御机制。
阿德勒的理论强调人的积极品质和社会动机在个人行为中的重要作用。 他认为，人格是在战胜自卑和追求优越过程中形成发展的。其中的重要概念是自卑感与权力意志。
最后讲了依附理论包括儿童依附关系及成人依附类型和依恋关系的类型。
第二圈：制定目标与方案实施。在这个过程中，我们知道了咨询师是天使不是救世主，制订的目标是协助当事人自我实现。方案的实施过程中要明确三个任务以及建立关系中的十要十不要、移情和反移情的区别、谈话技术的类型和原则以及方向、各个心理学技术的立足点和艺术性表达与儿童内在探索的方法。
第三圈：阶段评估与反思。这个内容告诉我们，作为咨询师，每次接了个案要写个案报告，要写反思，4-6次进行一个阶段性评估，根据评估与反思调整方案。
第四圈：后咨询与好时机。是重复第二圈技术，但更深入。
第五圈：治疗结束。治疗结束后用观察法、心理测量法、注意力测量法和其它方法进行最终评估，与之前对比看治疗的效果。
8月3日
这一天，我们主要学习个体心理咨询技术的方法和实操。通过焦点解决咨询主要询问技术的学习，我们掌握了7个赋能技术和6个建构解决技术，并且分成小组进行了练习，完成了理论、技术、训练三位一体的培训目标。
三天的学习在我们早起晨练、晚饭后集体散步的过程中轻松愉快地结束了。这次培训不仅让我们学习到了实实在在的咨询理论和技术，还让我们这个团队的凝聚力再一次提升，师兄妹之间的情谊在互相关心互相帮助的过程中再一次得到升华。
让我们在成长的道路上携手同行，用心理学践行社会主义核心价值观，用心理学服务于社会服务于人民，在自助助人、助人自助的过程中，让更多的人因为心理学而受益！