表现抑郁的外在迹象
抑郁症是一种常见的精神疾病，它常常给人带来无力感、绝望感、疲劳感等。除了心理上的表现，抑郁症还有许多外在迹象，下面我们来看看这些迹象。
情绪低落
一个人的情绪状态是抑郁症的显著表现，当一个人经历抑郁症的时候，他非常容易体验到情绪低落、失落、消沉、无助、孤独等情感，而这些情绪常常会持续数周，甚至数月。这些情感的表现可能是唉声叹气，哭泣，长时间的沉默，不开心等等。
睡眠障碍
当人们经历抑郁症的时候，他们常常发生睡眠障碍。可能出现入睡困难、失眠和早醒等情况。疲倦和疲劳会伴随着他们的整日。他们感觉很累却不能入眠，白天的时候可能会瞌睡或者兴奋得无法保持冷静。这些睡眠障碍会导致人们的注意力减弱，工作效率下降，导致更严重的抑郁情绪。
食欲紊乱
食欲变化也是抑郁症的一种常见症状。患抑郁症的人有可能出现食欲丧失或者大量进食，这可能是因为他们失去了对食品的兴趣，也有可能是因为他们感觉不到饥饿或者想通过食物来填补内心的空洞。不少人会因此出现体重波动，严重者会出现营养不良和器官损伤。
社交退缩
当一个人感到情绪低落时，他们很容易对日常生活的各种活动产生兴趣不足的感觉。在生活中，他们不想与人交往，感到孤独和无助，也不希望社交活动的丰富程度超出自己的社交能力。
身体疼痛
许多人在抑郁症发作期间会感到身体疼痛。身体疼痛可以在某些部位，比如身体的背部、肢体、头部或缝合伤口的位置发生，常伴随着焦虑、抑郁等症状。
以上就是抑郁症常见的外在迹象。患者应该尽早发现症状，寻求专业帮助，只有通过合适的治疗才能摆脱抑郁症的痛苦。