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抑郁状的表现(7个常见抑郁症状,你有几个?)

2024-01-16 09:02:29抑郁125

七个常见抑郁症状,你有几个?

抑郁症是一种常见的心理问题,许多人都会经历这种情感低落状态。以下是七个常见的抑郁症状,你有哪些呢?

1.情绪低落

抑郁症最常见的症状是情绪低落,持续时间长达两周或更长。你可能会感到沮丧、无望和绝望,甚至无法感受到快乐或乐趣。

2.睡眠问题

抑郁症会影响睡眠模式,可能导致你难以入睡或早醒,或者睡眠质量不佳。睡眠不足可能使抑郁症状加重。

3.食欲改变

抑郁症可能会导致食欲改变,你可能会失去食欲或者无法停止进食。这些改变可能会导致体重波动。

4.疲倦无力

抑郁症可能会让你感到身心疲惫,即使没有做什么具体的活动。你可能会感到身体沉重、无力、乏力,并且难以集中注意力。

5.失去兴趣

抑郁症可能会让你对平时感兴趣的事情失去热情,让你感到参与其中没有意义,不能体验到快乐和满足,这可能让你更加沮丧。

6.自我否定

抑郁症会加强对自己的否定和自我批评。你可能会觉得自己没有价值,错误无比,并且无法履行自己的期望。自我否定可能会加重抑郁症状。

7.消极思维

抑郁症会导致你消极思考和悲观情绪,可能会让你觉得自己没有出路,一切都没有希望。如此消极的思考可能会让你的抑郁症症状加重。

以上七个抑郁症状中,你可能会体验其中几个,如果你有这些症状,不要犹豫,寻求支持和帮助。与家人或朋友谈谈这些问题,或者寻求专业医生的帮助,他们可以帮助你理解和处理这种情感低潮。

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