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抑郁测试题大全(50道抑郁测试题,助你了解自己的情绪状态)

2024-01-15 23:34:33抑郁142

抑郁测试题大全

抑郁症是一种常见的精神疾病,它会影响一个人的情绪、思维方式和身体健康。如果你感到自己的情绪状态出现了一些问题,下面的50道测试题可以帮助你更好地了解自己的情绪状态。

第一部分:情绪状态

以下这些题目主要测试你当前的情绪状态,是否处于抑郁的情绪中。

最近你感到情绪低落吗?

你是否愿意与人交流?

是否有失眠问题?

是否经常感到疲倦?

你是否经常感到无助、无望?

是否容易发脾气?

你是否对某些事情失去了热情?

你是否感到自己对生活没有掌控感?

你是否追求完美主义?

是否有思死的念头?

第二部分:自我评价

以下这些题目主要是评价你对自己的态度以及自我价值感。

你对自己有信心吗?

你感到自己的世界有价值吗?

你是否总是把自己和别人比较?

你是否有一些自我否定的想法?

你是否认为自己需要别人的认可?

你是否经常担心别人对自己的评价?

你是否对自己的外表不满意?

你是否觉得自己没有能力解决问题?

你觉得自己的生活没有意义吗?

你是否觉得自己是失败者?

第三部分:社交能力

以下这些题目主要测试你的社交能力以及和别人的关系。社交能力的缺乏也是导致抑郁的因素之一。

你是否找人倾诉?

你是否认为自己是一个外向的人?

你有多少个亲密朋友?

你是否容易与人交往?

你是否容易受人的影响?

你是否常常倾向于独处?

你是否觉得别人对你的态度不友好?

你是否感到孤独?

你是否有被排斥或者孤立的感觉?

你是否害怕与人争吵?

第四部分:身体健康

以下这些题目主要测试你的身体健康情况,身体健康的问题会加剧抑郁症状。

你是否感到体重飞速下降?

你是否感到食欲减退?

你是否容易生病?

你的身体是否容易疲倦?

你是否患有慢性疾病?

你的睡眠质量如何?

你是否经常感到浑身不舒服?

是否失去了性欲?

你是否常常头痛?

你是否容易暴饮暴食?

抑郁症是一种需要有效治疗和专业辅导的疾病。如果你发现自己存在抑郁症状,建议及时就医。

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