什么是抑郁？
抑郁是一种常见的心理疾病，是一种情绪障碍的表现。它是一种跟情绪有关的疾病，与焦虑症以及其他情绪障碍有关。抑郁症的根本特征是低落情绪，常常伴随着失去兴趣的感觉，无论是生活中还是工作上，都很难再找回任何热情和活力。这种情况从几个星期到数年不等的时间跨度内都可以持续存在。抑郁症不单单是情绪问题，更涉及神经生理、社会环境、遗传基因等多方面的因素。
抑郁的常见症状
抑郁的症状可以分为心理和生理方面。心理方面的症状表现为低落情绪、思考困难、记忆力下降、无法集中注意力、快速疲劳、感觉到无能为力、内心空虚等等。生理方面的症状则体现为身体各种异常的现象，如肌肉紧绷、失眠或睡眠不足、食欲改变、性欲变化、头痛、腰痛、胃痛等等。这些症状有时候会比较隐蔽，因此抑郁症的病人往往有比较强的自我保护意识，内心的压抑和沉闷很难被外界察觉到。
抑郁的本质
抑郁症的本质是一种内分泌失衡状态。大部分抑郁症患者的脑内神经递质，主要是血清素、去甲肾上腺素、多巴胺等的含量和分布结构发生了变化，从而导致了多个脑区的功能发生了改变，使得患者的情绪、认知、行为产生了负面影响。影响抑郁症发生的因素有很多，包括生物、心理、社交和遗传等因素。例如，生物学因素包括基因和神经递质等；心理因素包括个体经历、人际关系和应对机制等；社会因素包括失业、经济困难和孤独等。
如何应对抑郁
对于抑郁症患者，要及时寻求专业的医生帮助，了解自己的抑郁类型和病情严重程度，选择合适的心理和药物治疗方案，减少病情的进一步发展。与此同时，抑郁症患者也可通过合理调整生活方式、运动、参加社交活动、与家人和朋友沟通等方式来缓解病情，尽可能地恢复初步的生活正常状态。更为重要的是，抑郁症患者应该保持信心，坚持自己的健康，并找到信任的人向他们倾诉内心的感受，与帮助抑郁症康复无异。