抑郁早期表现：你该如何判断自己是否患病？
抑郁症是一种常见的心理障碍，在现代社会中越来越普遍。早期发现和及时治疗可以使症状减轻，更好地控制病情。但是很多人不知道自己已经患上抑郁症，对于早期表现也不了解。那么，我们该如何判断自己是否患有抑郁症呢？
情绪低落
情绪低落是抑郁症最常见的症状之一。患者会感到沮丧、无助，甚至无法体验到以前能够引起情感反应的事物。他们常常感到无意义，无法发现生活的价值。这种情绪低落不仅会持续很长时间，而且会影响到个人的正常工作和社交生活。如果你觉得自己持续沮丧，不能逃避这种情感状态，那么，你有可能正在经历抑郁症的早期阶段。
无法入睡或过度入睡
睡眠障碍也是抑郁症的一大特征。患者无法入睡或者入睡后无法保持长时间的睡眠，这样会引起一系列身体和心理问题。另一方面，某些患者则会过度入睡，睡眠时间达到10小时以上。这个标志性的症状通常与焦虑、心情的起伏也有一定的关系。如果你正在经历这些睡眠问题，那么这也是早期抑郁症状的表现之一。
缺乏兴趣和热情
抑郁症会导致患者丧失对生活中的兴趣和热情。他们感觉自己被慢慢拖入黑暗，沉重的情绪无法有效排斥。想要寻找乐趣和愉悦都似乎变得异常困难。如果你开始感受到这些情绪，自己对待生活的态度越来越消极，你需要高度关注，寻找更好的解决方法。
食欲改变
抑郁症也会导致食欲改变。有些人食欲变大，消耗更多的食物来填补心理空缺。还有一些人则丧失了食欲，感觉完全不想吃任何东西。以前美食带给我们快乐的感觉，现在却变成了压抑的礼物。如果你的这种情况持续了很久，那么你也需要警惕早期抑郁症的线索。
注意力不集中
抑郁症也会导致注意力不集中。患者会感到难以专注，容易分心。这些问题会影响到学习还有工作。无法关注到重要的细节和事件是一个显著的早期表现。如果你正在经历这些问题，请尝试注意到自己的情况，以便进行相应的治疗。
总结
早期抑郁症状可以表现为情绪低落、睡眠障碍、兴趣热情的减少、食欲改变和注意力不集中。这些早期表现需要及时关注，对于很多人来说，早期控制和治疗抑郁症是非常有效的。这些表现的出现并不代表你已经患有抑郁症，但需要高度关注。如果你正在认真对待这些表现，那么你可能迎来积极的生活变革。